有些同学喜欢把方便面当校园午餐。下面四位同学的争论，更符合平衡膳食理念的是（ ）
| A．小军：我喜欢方便面的味道，管它有没有营养 |
| B．小丽：可以长期把方便面当正餐，它能提供能量 |
| C．小红：方便面有许多食品添加剂，营养更全面，多吃有益 |
| D．小方：方便面营养不全，常以此代替午餐，不利健康 |
有关合理营养的不正确的叙述是（ ）
| A．合理营养能够满足人体对各种营养物质的需要 |
| B．合理营养能够满足人体对生命活动所需要的能量 |
| C．食物中所含的各种营养成分比例合适，互相搭配合理 |
| D．忙时多吃含能量多的食物，闲时以吃蔬菜水果类食物为主 |
下列哪一项不是合理营养所要求的( )
| A．青少年要多吃高营养的补品 | B．一日三餐，按时进餐 |
| C．早、中、晚三餐能量比例为3:4:3 | D．要均衡地吃六大类营养物质 |
胖胖最近要减肥，请你帮他选出最佳的减肥方法（ ）。
| A．进行高强度的运动 |
| B．到药店买减肥药 |
| C．少吃或不吃食物 |
| D．适当的锻炼加合理膳食 |
下列做法中没有注意食品安全的是( )
| A．生产绿色食品 | B．用清水浸泡，冲洗水果蔬菜 |
| C．吃发芽的马铃薯 | D．买肉时看是否检疫合格的 |
在家清洗水果和蔬菜时，往往要浸泡1~2个小时，这是为了 （ ）
| A．让水果、蔬菜更新鲜 | B．节约用水 |
| C．让水果、蔬菜吸水 | D．去掉水果、蔬菜表面的农药 |
小红为妈妈设计了一份午餐食谱：米饭、清炖牛肉、麻辣豆腐．这个食谱营养不够全面，加上下列哪种食物后可以让这份食谱更为合理（ ）
| A．素炒青菜 | B．牛奶 |
| C．排骨汤 | D．小米粥 |
下列属于良好的饮食习惯的是 （ ）
| A．晚餐吃得越饱越好 |
| B．不挑食、不偏食、不暴饮暴食、按时就餐 |
| C．想吃就吃个够，不想吃的食物不进口 |
| D．少吃主餐，多吃零食 |
俗话说"民以食为天"，要想吃的健康就得关注食品安全，讲究合理膳食。人们的下列做法，没有做到合理膳食与食品安全的是
①食物多样，粗细搭配 ②多吃鱼肉，少食水果 ③肉鱼蛋类，必须新鲜
④变质剩饭，喂养禽畜 ⑤"虫眼蔬菜"，放心食用 ⑥每日三餐，按时进餐
| A． | ①③⑥ | B． | ②③④ | C． | ②④⑤ | D． | ①⑤⑥ |
妈妈生日那天，琳琳为她做了一碗牛肉和鸡蛋的汤面．从平衡膳食的要求看，还要添加（ ）
| A．一杯可乐 | B．一盘炒肉 |
| C．一盘青菜 | D．一碗米饭 |
合理的饮食有利于青少年健康的成长。以下对人体健康有利的饮食方式是（ ）
| A．不吃早餐 |
| B．用碳酸饮料代替饮用水 |
| C．只吃鱼、肉，不吃蔬菜 |
| D．每日三餐定时定量，注意均衡营养 |
食品安全越来越被人们所重视。下列饮食方法中，科学合理的是
| A． | 只吃水果和蔬菜保持苗条的身材 | B． | 用含有多种营养成分的饮料代替水 |
| C． | 炒菜的时候多加油盐可使菜有滋有味 | D． | 谷类为主，水果蔬菜和肉类荤素搭配 |
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