面对考试，小刚对他的朋友说：“如果哪一次考试失败了，那就完了，我会觉得在人前再也抬不起头来。”以下是朋友给他提的建议，你认为正确的一组是 （ ）
①端正对考试的认识 ②寻求心理咨询③考场上我给你发信息 ④制订合适的学习目标，平时认真学习、复习⑤进行深呼吸和积极的自我暗示
| A．①②③⑤ | B．②③④⑤ | C．①②④⑤ | D．①③④⑤ |
随着中考的日益临近，有些同学心理压力越来越大，出现了情绪紧张、心慌意乱、记忆卡壳等考试焦虑的现象。下面的方法能消除考试焦虑情绪的有 （ ）
①勤奋学习，从容面对 ②考前听听音乐，唱唱歌，放松一下心情
③积极的自我心理暗示训练 ④寻找专业咨询人员或老师的帮助
| A．①② | B．②③④ | C．①②③④ | D．④ |
有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，产生了考试焦虑现象。下列对学习压力和考试焦虑的理解不正确的是
| A．学习活动不可能没有压力 | B．适度的学习压力有利于提高学习效率 |
| C．考试焦虑有利于考试水平的发挥 | D．要将考试焦虑维持在适度的水平上 |
期末考试快到了，小于想着各科都没有复习好，想复习却又不知道从哪入手，急得快要哭了；小李觉得反正现在复习也来不及了，还不如轻松地玩一下。他们应采取的正确态度是（ ）
①认真对待，因为考试是选拔人才的手段，绝对公平
②认真对待，因为考试是评价我们学习效果的工具
③不能有太大的压力，因为这会干扰我们的学习，会对身心健康造成不利影响
④不用在意其结果，因为考试具有极大的偶然性
| A．①② | B．①③ | C．①④ | D．②③ |
面对即将到来的升学考试，同学们的反应各不相同。小雨平时学习很努力刻苦，但是每逢考试就紧张，担心考不好，复习时效率很低。对此，你给他的建议是（ ）
| A．明确读书是对社会、对自己的一种责任 |
| B．相信自己通过努力一定会有进步并且成功 |
| C．确立终身学习的观念，适应社会新的要求 |
| D．适度增加学习压力，保持学习兴奋状态 |
在我们的学习中，都会有压力或可能产生过度考试焦虑，这样不利于学业的提高和个人的发展。克服和调节过度考试焦虑的方法是（ ）
| A．明确学习目的，端正学习态度 | B．进行深呼吸和积极的自我暗示 |
| C．正确对待学习中的竞争合作 | D．考试时分散一些注意力，做到漫不经心 |
九年级同学小强：“进入初三后学习任务明显加重了，总担心考不好，还失眠。同学小刚：“学习任务加重也不完全是坏事，有压力才有动力。”对此，下列认识正确的是
①学习就会有压力，这是正常现象
②不会学习的人才会有压力，聪明的人不会有压力
③要树立正确的考试观念，不管考试结果如何都不必放在心上
④过度的考试焦虑不利于身心健康
| A．①③ | B．①④ | C．②③ | D．③④ |
“十载寒窗、亮剑六月”，对待考试，我们应树立的正确观念是
①考试不应该决定一个人的命运
②考试是选拔学生最公平的标准
③考试是学习过程中的一个重要环节，是检查我们学习效果的一把尺子
④考试具有偶然性、局限性，一次考试并不能得出对学业的完整评价
| A．②③④ | B．①③ | C．①③④ | D．①④ |
一些考生每次考前总会生病，而考后却能自愈，这是典型的考试焦虑。下列做法不利于克服考试焦虑的是（ ）
| A．进行自我激励，增强取胜的信心 | B．合理安排作息时间，进行适度运动 |
| C．考前把学习放在一边，完全放松身心 | D．认真学习，充分准备，靠实力增强信心 |
某同学在微博中写道："随着中考的临近，我心里越来越烦躁不安，彻夜难眠，我害怕考不好，对不起父母和老师……"下列描述符合该同学状态的是（ ）
| A． | 心理承受能力强，有一颗平常心 |
| B． | 学习压力适度，有利于提高学习效率 |
| C． | 学习压力过大，考试过度焦虑 |
| D． | 考试压力大，学习动力足 |
当你在考场上感到紧张、焦虑时，正确的做法是
| A．听听音乐，放松心情 | B．找人倾诉，注意转移 |
| C．自我暗示，相信自己 | D．摔打物品，合理宣泄 |
“不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。”相对于学习来说，这表明（ ）
| A．方法出效益，勤奋出天才 |
| B．应从学习中逐渐了解世界的奥秘 |
| C．学习是苦乐交织的 |
| D．我们要珍惜享有学习的权利和机会 |
在我们的学习中，都会有压力或可能产生过度考试焦虑，这样不利于学业的提高和个人的发展。克服和调节过度考试焦虑最好的方法（ ）
| A．进行深呼吸和积极的自我暗示 | B．把压力憋在心里 |
| C．在考场上互相帮忙 | D．考试时漫不经心 |
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