面对即将到来的升学考试，同学们的反应各不相同。小雨平时学习很努力刻苦，但是每逢考试就紧张，担心考不好，复习时效率很低。对此，你给他的建议是（  ）

A．明确读书是对社会、对自己的一种责任

B．相信自己通过努力一定会有进步并且成功

C．确立终身学习的观念，适应社会新的要求

D．适度增加学习压力，保持学习兴奋状态