当你在考场上感到紧张、焦虑时，正确的做法是
| A．听听音乐，放松心情 | B．找人倾诉，注意转移 |
| C．自我暗示，相信自己 | D．摔打物品，合理宣泄 |
新生活、新起点
材料一：我们迈着轻快的脚步走进了中学大门，新环境、新同学、新任务、新集体，给了我们许多的憧憬和希望，在这个新“家”相信同学会通力协作，在老师的帮助下创建一个优秀的班集体。
（1）每个同学都渴望生活在一个优秀的班级中，请用两个词语描述一下你心中的优秀班集体
（2）作为班级的主人，请你为建设优秀的集体，向班级提出几条合理化建议。
材料二：“在上晚自习的时候，有时候题目做不出，我总喜欢马上去问别人。我也知道这种习惯不好，既影响别人学习，又破坏了晚自习的课堂秩序，但是我憋在心里总感到难受，我该怎么办呢？”请你结合材料，运用所学知识，回答下列问题：
（3）有问题总喜欢马上去问别人，这种学习方法有什么弊端？
（4）请你告诉他怎样做学习的管理者？
张华同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，产生了考试焦虑现象。下列对学习压力和考试焦虑的理解不正确的是（ ）
| A．学习活动不可能没有压力 |
| B．考试焦虑有利于考试水平的发挥 |
| C．要将考试焦虑维持在适度的水平上 |
| D．适度的学习压力有利于提高学习效率 |
九年级同学小强：“进入初三后学习任务明显加重了，总担心考不好，还失眠。同学小刚：“学习任务加重也不完全是坏事，有压力才有动力。”对此，下列认识正确的是
①学习就会有压力，这是正常现象
②不会学习的人才会有压力，聪明的人不会有压力
③要树立正确的考试观念，不管考试结果如何都不必放在心上
④过度的考试焦虑不利于身心健康
| A．①③ | B．①④ | C．②③ | D．③④ |
考试是对学习方法和学习习惯的检验，同学要正确对待考试成绩。（ ）
面对中考，两位同学通过QQ如此讨论，你认为不恰当的是
| A．两位同学都可以寻求心理咨询师或老师的帮助 |
| B．解决上述现象，关键是两位同学都应该调整自己目标，提高竞争水平，培养学习能力 |
| C．两位同学都要把握好 “度”，保持适度的学习压力、考试压力 |
| D．两位同学的症状是考前过度焦虑现象，应该用考前自信训练法来调适自己 |
我们制订计划时，要留出部分时间，以便能根据实际情况调整计划，允许自己有尝试的机会，一旦计划有不合适的地方，就及时修改和完善。这样的计划（ ）
| A．具有弹性 | B．可以体现自然原则 |
| C．可以达到增强的效果 | D．具有超前性 |
莫言童年时酷爱读书，为了借一本书，他给人拉了一上午的磨；本村的书不够看，他就去周围村子借。少年时，曾被挡在校门外，但他坚持白天下地干活，晚上在昏暗的油灯下读书，自学了全部中学课本。后来，还圆了大学梦。如今，他成为中国获得诺贝尔文学奖的第一人。莫言的经历启示我们
①只要坚持学习，就一定能实现人生价值
②要学会学习，掌握科学的学习方法
③养成勤奋好学的习惯，会让我们终身受益
④坚持学习，掌握知识，能丰富和完善自己
| A．①③ | B．①④ | C．②③ | D．③④ |
“学习有法，而无定法，贵在得法。”对于刚刚踏进中学校门的初中生来说，掌握正确的学习方法和策略显得尤为重要。在学习过程中要特别注意
①学会自主学习
②把握好每个环节的质量，提高学习效率
③科学安排时间
④套用他人好的学习方法和策略
| A．①②③④ | B．①②③ | C．②③④ | D．①②④ |
小李给自己设定的期末考试目标是全班前三名，可是，第一场考试就发现前面几道题都很难，心想这次考试希望落空了，不免手心冒汗、脑袋一片空白。这体现了
| A．考试焦虑与考试失败经历有关 | B．考试焦虑很正常 |
| C．考试焦虑与抱负水平有关 | D．过度的考试焦虑是可以克服的 |
在考试中“谁能保持好的心态，谁就能较好甚至超水平发挥”。这句话告诉我们
| A．平时学习是次要的，考试时临场发挥才最重要 |
| B．不管基础是不是扎实，考试时只要有必胜信心，就一定能取得胜利 |
| C．在答题前，要用适当的方法调整好自己的情绪 |
| D．只要放松，保持好的心态，就会有好的成绩。 |
66岁的“考研奶奶”仝正国在初中毕业38年后重返高中，3年苦读，3度高考，60岁圆了大学梦，经历了三次考研，努力实现自己的求学梦。感悟“考研奶奶”仝正国的这份执着，我们应：
| A．争取60岁后再苦读参加高考，赢得赞誉 |
| B．珍惜受教育的机会，自觉履行受教育的义务 |
| C．消除考试焦虑，应对考试 |
| D．看到理想与现实之间存在着不可逾越的鸿沟 |
“一想到中考，我就没有食欲，晚上也睡不着……老师，我该怎么办？”每到六月，心理辅导室的刘老师就会收到许多这样的学生来信。
请问，我们应该如何克服过度的考试焦虑，从容面对中考？
东东在上学期期末考试中成绩不理想，被家长和老师批评。正因为这样，在初中总复习质量检查来临之际，他非常紧张和焦虑。这说明
| A．考试焦虑与能力水平有关 | B．考试焦虑与抱负水平有关 |
| C．考试焦虑与考试失败经历有关 | D．考试焦虑有利于取得好成绩 |
（本小题12分）某中学在评选“校园之星”时，对参评的同学设计了“情境问答”和“参评感言”等环节。请你以参评选手的身份完成下列两个环节。
环节一：情境问答（答案应体现正确的行为导向，每空1分，共10分）。
| 问 |
答 |
| ①当你发现同学动不动就骂人，举手打人时 |
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| ②当你因剧情需要被老师从话剧主角换为配角时 |
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| ③当你发现班级和学校中存在的问题时 |
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| ④当你考试失利时 |
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| ⑤当你从电视上看到航天英雄杨利伟时 |
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| ⑥考试中同学想与你对答案时 |
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| ⑦当你发现家长翻阅你的日记时 |
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| ⑧当你遭遇恶霸欺负时 |
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| ⑨当你看见社区中的老年人需要帮助时 |
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| ⑩当邻居把音响开得很大.影响你休息和学习时 |
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环节二：参评感言
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