均衡膳食是指
A.多吃一些含蛋白质丰富的物质 |
B.比例适中而又含有各种营养素的膳食 |
C.以肉类、蔬菜和水果为主 |
D.能供应高能量的膳食 |
(6分) 依下图“平衡膳食宝塔”分析:
(1)每天人摄取最多的食物应是第__________层的食物。
(2)每天人摄取最少的食物应是第__________层的食物。
(3)青少年每天应比成年人多摄取含__________较多的食物。
当今社会食品安全问题日益突出,为防止食品腐败变质,保存方法最好的组合是( )
A.高温,湿润 | B.低温,干燥 |
C.暴露空气中 | D.隔绝空气 |
健康的生活方式有利于预防多种疾病。尽管大多数慢性疾病在成年期发生,但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的。选择健康的生活方式,应从儿童和青少年时期开始。
(1)合理膳食:青少年应适当多吃图一中类和类的食物,以满足身体生长发育的需要,因为它们含有丰富的。
(2)科学用眼:青少年尤其要注意保持正确的读写姿势,上网和看电视时间不要太长,避免眼睛因过度疲劳引起图二中[ ]凸度变大,或眼球的前径过长,使远处物体形成的物像不能落到[ ]上,形成近视。
(3)禁止吸烟:肺癌是癌症中的"头号杀手"。肺癌的发生,与吸烟有很大关系。请据图三,写出"开始吸烟年龄"与"发生肺癌相对危险度"之间的关系。
下表是我国营养学家将食物按照每日摄取量,设计而成的五级“平衡膳食宝塔”,请分析回答:
在“膳食宝塔”中的位置 |
食物分类 |
每日摄取量 |
Ⅴ级 |
油脂类 |
小于25 g |
Ⅳ级 |
豆类和奶类 |
100-150 g |
Ⅲ级 |
鱼、禽、肉、蛋类 |
125-200 g |
Ⅱ级 |
果蔬类 |
400-750 g |
Ⅰ级 |
谷类 |
450-500 g |
(1)人体进行生命活动的主要供能物质来自______________(填序号)级食物。在消化道中, 主要供能物质最终被消化的部位是__________,在此部位参与化学性消化的两种消化液是_______、________。
(2)处在发育时期的青少年应多摄取表中Ⅲ、Ⅳ级的食物,原因是这些食物中含有生长发育所需要的__________________。
合理膳食是指( )
A.蛋白质是构成细胞的基本物质,应该多吃 |
B.糖类是主要的供能物质,应多吃 |
C.应以肉类、蔬菜、水果为主 |
D.各种营养物质的比例合适,互相搭配 |
针对青少年的特殊需要,合理膳食是指( )
A.最容易消化,又最容易吸收的膳食 |
B.少而精细、能提供高能量的膳食 |
C.能供应高蛋白、高能量的膳食 |
D.含丰富的蛋白质及各种营养成分比例合适的膳食 |
我国营养学家将食物按照每日摄取量, 形象地设计成五级“平衡膳食宝塔”,下表将宝塔中各级食物进行具体分类并提供了较为科学的参考数据。分析下表回答问题。
在“膳食宝塔”中的位置 |
食物分类 |
每日摄取量 |
V级 |
油脂类 |
小于25g |
Ⅳ级 |
豆类和奶类 |
100~150g |
Ⅲ级 |
鱼、禽、肉、蛋类 |
125~200g |
Ⅱ级 |
果蔬类 |
400~750g |
Ⅰ级 |
谷类 |
450~500g |
(1)我们每天都要吃较大比例的谷类食品,因为谷类食品中的________是人体的主要供能物质。
(2)处在生长发育时期的青少年应该多摄取表中Ⅲ、Ⅳ级的食物,原因是该类食物中含有较多的 。
(3)小明每天刷牙时,牙龈容易出血,到医院看医生,医生并未为他开药,而是建议他多摄取表中的________类食物。
合理均衡的膳食有利于我们的身体健康和生长发育。日常生活中,我们应科学的安排一日三餐,下图中能代表一日三餐各种食物合理配置比例的是( )
据图分析(注:底部为第一层):
(1)每天人摄取最多的食物应是含 较多的食物.
(2)每天人摄取最少的食物应是含 较多的食物.即金字塔第 层的食物.
(3)青少年每天应比成年人多摄取含 较多的食物,即金字塔第 、 层的食物.
(4)李伯伯近期患了冠心病,你帮他分析一下,他在饮食中应尽量减少第 层的食物,适当多吃第 层的食物.
下列食品保存方法与利用的生物学原理,对应关系错误的是
|
方法 |
生物学原理 |
A |
巴斯德消毒法 |
高温灭菌 |
B |
冷藏法、冷冻法 |
低温抑制细菌、真菌的生长和繁殖 |
C |
罐藏法 |
高温消毒和防止与细菌、真菌接触 |
D |
脱水法、腌制法 |
破坏需氧菌类的生存环境 |
现在,常有些同学不吃早餐就去上学,上午这些同学往往会出现头晕、心慌、注意力不集中等现象。这样既会影响学习效果,又会影响身体健康。下面是一份较为合理的早餐食谱:一块面包、一杯鲜牛奶、少量的蔬菜和水果。请分析回答:
(1)面包的主要成分是淀粉,其最早开始消化的场所是
(2)牛奶的主要成分是蛋白质,其最终的消化产物是
(3)早餐中不经过消化,可以直接被吸收的营养成分是