习近平总书记说“我们的党要上进，我们的国家要上进，我们的民族要上进，就必须大兴学习之风，坚持学习、学习、再学习，实践、实践、再实践”以下对学习的认识正确的是（ ）
①学习是人类的基本活动，是人们生活的重要内容
②考试焦虑是学习压力的一种表现，有利于我们在考试中取到好成绩
③我们在学习上要有求真的态度，讲究学习方法
④学习能使自己得到发展，能证明自身的价值，赢得尊重
| A．①② | B．①③ | C．②③④ | D．①③④ |
当我们在考试中发现自己非常紧张时，可以采取下列方法（ ）
①请相邻同学帮忙答卷
②进行认知调节
③进行积极暗示
④深呼吸
⑤放弃考试
| A．①②③④ | B．②③④ | C．②④⑤ | D．①②③④⑤ |
当你在考场上感到紧张、焦虑时，正确的做法是
| A．听听音乐，放松心情 | B．找人倾诉，注意转移 |
| C．自我暗示，相信自己 | D．摔打物品，合理宣泄 |
某同学在微博中写道："随着中考的临近，我心里越来越烦躁不安，彻夜难眠，我害怕考不好，对不起父母和老师……"下列描述符合该同学状态的是（ ）
| A． | 心理承受能力强，有一颗平常心 |
| B． | 学习压力适度，有利于提高学习效率 |
| C． | 学习压力过大，考试过度焦虑 |
| D． | 考试压力大，学习动力足 |
期中考试临近，老师说期中考试后学校要评出“学习标兵”。小亮想，要是能评上标兵多有面子啊，但是他又害怕自己考不出好的成绩。作为小亮的同学，你建议他（ ）
| A．考前多向老师询问，打探考试出题的范围 |
| B．努力学习，认真完成作业，考前充分复习，不懂就问 |
| C．不会做题就偷看其他同学的答案 |
| D．想让老师在改卷时多给自已加些分。 |
要想从容应对考试，得到理想的考试成绩，最重要的是（ ）
| A．考前做好充分的准备 | B．有良好的学习态度 |
| C．悦纳自我，发展自我 | D．把所有的时间都用在学习上 |
在考试中“谁能保持好的心态，谁就能较好甚至超水平发挥”。这句话告诉我们
| A．平时学习是次要的，考试时临场发挥才最重要 |
| B．不管基础是不是扎实，考试时只要有必胜信心，就一定能取得胜利 |
| C．在答题前，要用适当的方法调整好自己的情绪 |
| D．只要放松，保持好的心态，就会有好的成绩。 |
一模考试即将来临，卢进感到学习压力很大，心里很烦躁。我们可对卢进作如下提醒
①学习压力过大可能会导致过度考试焦虑
②学习压力过大可能会对身心健康造成影响
③积极地与同学交往有助于缓解学习压力
④树立正确的考试观念有助于缓解学习压力
| A．①②③ | B．②③④ | C．①②④ | D．①②③④ |
小华坐在考试的座位上，觉得异常紧张。这时他应该采取的正确方法是
| A．和朋友交流、放松 | B．听旋律优美的音乐 |
| C．自我暗示、相信自己 | D．合理发泄法 |
毕业班的学习压力较大，根据抽样调查，有七成初三学生心理处于亚健康状态。老师和家长称之为“毕业班现象”。面对学习压力，我们的正确态度应该是
| A．理智面对，积极化解，摆正心态 |
| B．学会摆脱一切学习压力，轻松学习 |
| C．告诉老师、父母不要给自己施加压力 |
| D．依赖父母、同学把压力发泄出来 |
面对即将到来的毕业升学考试，有的同学对自己缺乏要求，从来“不急不躁”；也有的同学自我要求过高，因此紧张焦躁，彻夜难眠，寝食难安……对于同学们出现的这些情况，下列说法不正确的是
| A．都没有树立正确的考试观念 | B．都陷入了过度的考试焦虑 |
| C．都应该合理地调整自我期望 | D．都缺乏适度的学习压力 |
面对即将到来的升学考试，同学们的反应各不相同。小雨平时学习很努力刻苦，但是每逢考试就紧张，担心考不好，复习时效率很低。对此，你给他的建议是（ ）
| A．明确读书是对社会、对自己的一种责任 |
| B．相信自己通过努力一定会有进步并且成功 |
| C．确立终身学习的观念，适应社会新的要求 |
| D．适度增加学习压力，保持学习兴奋状态 |
张华同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，产生了考试焦虑现象。下列对学习压力和考试焦虑的理解不正确的是（ ）
| A．学习活动不可能没有压力 |
| B．考试焦虑有利于考试水平的发挥 |
| C．要将考试焦虑维持在适度的水平上 |
| D．适度的学习压力有利于提高学习效率 |
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