晓兰的父亲最近患了冠心病,他在饮食中应适量少吃的食物是
A. | 牛奶、鱼 | B. | 土豆、米饭 | C. | 肥猪肉 | D. | 蔬菜、水果 |
关于合理营养,下列说法不正确的是( )
A.食物多样,谷类为主 |
B.保证每日三餐,按时进餐 |
C.少盐少油,粗细搭配 |
D.蛋白质是构成细胞的基本物质,膳食中应以蛋白质类食物为主 |
下列不符合营养卫生和饮食卫生要求的习惯是 ( )
A.不暴饮暴食,按时进餐 | B.饭后加强运动,以助消化 |
C.食物多样性,不挑食 | D.讲究食物营养成分的搭配 |
下列饮食习惯中,合理的是
A.因贪睡而经常不吃早餐 |
B.用喝果汁、可乐等饮料来代替饮水 |
C.只吃自己喜欢的食物 |
D.合理营养,平衡膳食 |
“全面、均衡、适量——培养健康的饮食行为”是今年中国学生营养日的主题。合理健康的饮食习惯有利于提高生命质量,营养师提供了“膳食宝塔”中各类食物的摄入量(下表所示),请分析回答:
(1)某同学牙龈经常出血,原因可能是对第 层食物摄入量不足。
(2)蛋白质是构成人体细胞的基本物质,它主要是从第 层食物中获得;人体摄入的蛋白质在 内初步消化,然后在 内最终分解为氨基酸从而被吸收。
(3)谷类食物主要为我们提供 类物质,这类物质被消化吸收后需 次经过心脏到达组织细胞,在氧气的作用下分解,为生命活动提供 。
(4)中学生正处在生长发育的关键时期,每天保持合理营养格外重要.你认为该怎样做到健康饮食? 。
对右图中小朋友的这种饮食习惯,科学的评价是
A.饮食习惯是对的,吃荤菜有助于长身体 |
B.饮食习惯是对的,蔬菜可吃可不吃,对身体没有影响 |
C.饮食习惯是错的,蔬菜可以增加蛋白质的摄入量 |
D.饮食习惯是错的,不吃蔬菜会导致部分维生素和无机盐的缺乏 |
亲爱的同学们,或许你对包装花哨、种类繁多的“5角零食”颇感兴趣,有的同学甚至用它替代正餐。对此现象,下列说法科学合理的是
A.建议学校组织食品安全知识讲座 |
B.只吃膨化食品,不吃麻辣食品 |
C.“5角零食”中添加了大量的防腐剂,但对人体无害 |
D.零食中的营养成分更全面 |
母亲节到了,为了给妈妈一个惊喜,小泽为妈妈准备了一份午餐:米饭、红烧鱼、红焖肉。你认为还应该加上哪种食物,使之营养更均衡( )
A.素炒芹菜 | B.牛奶 |
C.小米粥 | D.排骨汤 |
下列饮食方法中,科学合理的是
A.只吃水果和蔬菜保持苗条的身材 |
B.用含有多种营养成分的饮料代替水 |
C.炒菜的时候多加油盐使菜有滋有昧 |
D.谷类、水果蔬菜和肉类荤素搭配 |
合理膳食是指
A.蛋白质是构成细胞的基本物质应该多吃 |
B.糖类是主要的供能物质,应多吃 |
C.应以肉类、蔬菜、水果为主 |
D.各种营养物质的比例合适,互相搭配 |
用你所学的知识,为你的父母设计一份营养餐时,一定要考虑的是
A.合理搭配谷类食物、蔬菜和水果、动物性食物、奶类和豆类食物、油脂类等五种食物 |
B.父母的身体健康状况 |
C.食物的种类、营养成分 |
D.以上都对 |