当你在考场上感到紧张、焦虑时，正确的做法是（ ）
| A．改变环境，拒绝考试 | B．找人倾诉，转移注意 |
| C．放声歌唱，合理宣泄 | D．激励暗示，相信自己 |
习近平总书记说“我们的党要上进，我们的国家要上进，我们的民族要上进，就必须大兴学习之风，坚持学习、学习、再学习，实践、实践、再实践”以下对学习的认识正确的是（ ）
①学习是人类的基本活动，是人们生活的重要内容
②考试焦虑是学习压力的一种表现，有利于我们在考试中取到好成绩
③我们在学习上要有求真的态度，讲究学习方法
④学习能使自己得到发展，能证明自身的价值，赢得尊重
| A．①② | B．①③ | C．②③④ | D．①③④ |
小华坐在考试的座位上，觉得异常紧张。这时他应该采取的正确方法是
| A．和朋友交流、放松 | B．听旋律优美的音乐 |
| C．自我暗示、相信自己 | D．合理发泄法 |
下图反映了学习效率与焦虑程度的关系。这对我们中学生的正确启示是（ ）
①适度的焦虑有利于提高学习效率
②是否能正确处理学习压力，直接关系着学习效率的高低
③焦虑程度越高，学习效率就会越高
④过度的学习焦虑会降低学习效率
| A．①②④ | B．①②③ | C．①③④ | D．②③④ |
随着中考的日益临近，有些同学心理压力越来越大，出现了情绪紧张、心慌意乱、记忆卡壳等考试焦虑的现象。下面的方法能消除考试焦虑情绪的有 （ ）
①勤奋学习，从容面对 ②考前听听音乐，唱唱歌，放松一下心情
③积极的自我心理暗示训练 ④寻找专业咨询人员或老师的帮助
| A．①② | B．②③④ | C．①②③④ | D．④ |
面对即将到来的毕业升学考试，有的同学对自己缺乏要求，从来“不急不躁”；也有的同学自我要求过高，因此紧张焦躁，彻夜难眠，寝食难安……对于同学们出现的这些情况，下列说法不正确的是
| A．都没有树立正确的考试观念 | B．都陷入了过度的考试焦虑 |
| C．都应该合理地调整自我期望 | D．都缺乏适度的学习压力 |
小强是一个要求上进的初三学生，他早就把自己的中考目标锁定为本市的某一重点高中，眼看中考日渐临近，他却表现出了焦虑和烦躁不安的情绪。这说明考试焦虑（ ）
| A．与能力水平有关 | B．与抱负水平有关 |
| C．与竞争水平有关 | D．与心理、生理状态有关 |
“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。”我们需要培养的好的学习习惯有（ ）
①从社会生活和社会实践中学习
②专心致志
③定时定量
④持之以恒
| A．①③④ | B．②③④ | C．①②④ | D．①②③ |
下列表格反映了某班学生存在的学习心态问题。针对表格所反映的问题，班主任最需要强调的是（ ）
| A．缓解学习压力，提高学习效率 |
| B．浓厚的学习兴趣有利于提高学习成绩 |
| C．学习是责任也是必须履行的义务 |
| D．克服过度考试焦虑，关键是要对症下药 |
东东在上学期期末考试中成绩不理想，被家长和老师批评。正因为这样，在初中总复习质量检查来临之际，他非常紧张和焦虑。这说明
| A．考试焦虑与能力水平有关 | B．考试焦虑与抱负水平有关 |
| C．考试焦虑与考试失败经历有关 | D．考试焦虑有利于取得好成绩 |
面对即将到来的升学考试，同学们的反应各不相同。小雨平时学习很努力刻苦，但是每逢考试就紧张，担心考不好，复习时效率很低。对此，你给他的建议是（ ）
| A．明确读书是对社会、对自己的一种责任 |
| B．相信自己通过努力一定会有进步并且成功 |
| C．确立终身学习的观念，适应社会新的要求 |
| D．适度增加学习压力，保持学习兴奋状态 |
“文武之道，一张一弛”的道理告诉我们，在学习过程中，要注意（ ）
| A．基础知识的学习 | B．劳逸结合 |
| C．既学文又学武 | D．保持高度紧张 |
在学习过程中良好的学习习惯是很重要的，下列属于良好的学习习惯的是（ ）
| A．学习时“一手画圆，一手画方” | B．一心向学 |
| C．上语文课写数学作业 | D．学习时打乱仗 |
某同学在微博中写道："随着中考的临近，我心里越来越烦躁不安，彻夜难眠，我害怕考不好，对不起父母和老师……"下列描述符合该同学状态的是（ ）
| A． | 心理承受能力强，有一颗平常心 |
| B． | 学习压力适度，有利于提高学习效率 |
| C． | 学习压力过大，考试过度焦虑 |
| D． | 考试压力大，学习动力足 |
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