一位女中学生致信“知心姐姐”说：“大约是从初二开始，以前活泼开朗的我变了，变得不像以前那样爱玩、爱闹了，常常不自觉地发呆、心事重重；我漂亮吗？有气质吗？有魅力吗？别人怎样看我？将来我能做什么……放学回家，总是把自己关在房里，静静地坐着，写写日记，望望蓝天白云，任时间悄悄地过去，再也不想去找以前的好伙伴去倾诉，也不再愿意和爸爸妈妈多说话……知心姐姐，你说我这是怎么啦？”
（1）信中女生的这种变化是青春期常见的一种什么心理？
（2）这种心理对我们的成长会有什么影响？
（3）请你为这位女生解除烦恼提出几点合理建议。
情绪万花筒：
生活中，我们无法完全避免挫折与困难。喜悦与烦恼总是相伴而生。那么，我们应该怎样根据具体情况来调控个人情绪呢？
（1）请完成下表：（一个空格1分，共4分）
| 我曾经处于什么情景 |
我当时的情绪和反应 |
现在，我认为当时可以采用的调节方法 |
| 自己精心整理的复习资料被同学弄丢了 |
① |
② |
| 数学课上同桌讲话，老师误以为是我，批评了我。 |
③ |
④ |
（2）请你结合上表中的一个情景，谈谈你对情绪的认识。
一个心理学家对一所中学的25名女生、18名男生进行调查后发现：快乐的中学生，自信、乐观，更有才能，人际关系更良好，能更多的发挥创造性，有更多的成功机会，容易达到目标。而不快乐的中学生，缺乏自信，缺少热情，容易悲观，人际关系紧张，缺乏创造性，学习效率不高，难以达到目标。
请问：（1）这些中学生的情绪中，哪些是积极情绪，哪些是消极情绪？
（2）这两种不同的情绪会产生什么不同的影响？
（3）我们可以通过哪些方法来调控情绪?
和明扬、朱俊瑞是小学同学，来到三中以后，他们又很幸运的分到了一个班。在新的学校里，和明扬感觉一切都是陌生的。面对一张张陌生的面孔，他总是担心，“他会接纳我吗？”“这个人好相处吗？”，不敢与他们交往。于是，他只能选择与朱俊瑞交往。可当他看到朱俊瑞与其他新同学玩得很高兴的时候，他总觉得朱俊瑞没有以前对他好了。渐渐的，他与朱俊瑞也疏远了。
面对这样的孤独，他只能将自己的心情表达在帖子里面。直到有一天，朱俊瑞看到了他的帖子，朱俊瑞才知道原来自己的好朋友正面临着困惑，还误解了自己。于是，朱俊瑞准备针对和明扬的帖子给他回帖，告诉他所表现出来的是一种不利于适应新环境的心理，并帮助他克服这种心理，顺利适应新的环境。
如果你是朱俊瑞，你会怎样写这个帖子？
拥有青春是幸福的，因为青春最有朝气和活力，意味着一切都在向着美好发展着……可青春也伴随着成长的苦闷和烦恼。怎样正确认识和对待青春期的心理矛盾？当遇到烦恼、郁闷心情，冲动、逆反心理等不良情绪时，你会怎样调控自己？
有人说：忧愁、顾虑和悲观，对人的行为起着消弱、减力的作用；积极、愉快、和乐观，对人的行为起着促进、增力的作用。据此回答以下两个问题。
(1)人的情绪可分为哪两种？
(2)当你的好友情绪低落时，你会用什么方法转移他的情绪？(4分)
《儒林外史》中的范进，寒窗苦读几十载，屡试不第，不想54岁时，忽报金榜提名，面对梦寐以求的喜讯，极度高兴，以致喜而发疯，精神失常。
(1)范进中举便“喜极而疯”这告诉我们情绪的表达必须坚持怎样的原则？
(2)上述事例启示我们应当如何正确处理积极情绪与消极情绪之间的关系？
遇到下列情景，你会怎样做？
①面对一起玩的同学递过来的香烟，你会：
②面对朋友“别去上课了，去网吧看看吧”的建议，你会：
③上次考试考砸了，回家后妈妈又唠叨没完，你的正确做法是：
小丽皮肤黝黑、容貌一般，班级里淘气的男同学背后称她“黑姑娘”。她听到后，越发伤心和痛苦，学习成绩也逐渐下滑，从此她就独来独往，和父母也很少交流，变得越发沉默了。
（1）小丽产生了什么心理？这种心理有何危害？
（2）请你给小丽一些建议，帮她克服这种心理。
常言道：“人逢喜事精神爽”。但是，不同的人对待同一件事情可能产生不同的情绪反应。这就需要通过适当的途径和方法对情绪进行有效的调节、控制和培养。请你向周围的同学介绍几种调节情绪的方法？（至少4种）（共４分）
材料一：小敏在小学时成绩一起很好，进入中学后由于不能适应新的环境，渐渐地有些跟不上大家了。可她明知如此，却不肯向比自己高明的人请教，理由是：这样会损害我的自尊心，而我是一个自尊心很强的人。
材料二：小何是一名学习尖子生，整天生活在老师的表扬和父母的夸奖之中，可是他一点儿也高兴不起来，因为他想永远超过别人，生怕成绩一掉下来，会失去老师和父母的喜爱，损害自己的尊严。
小敏与小何的行为分别属于什么心理？这种心理正确吗？为什么？
材料一：很快就要初中毕业了，我们走到了人生第一个十字路口，是升学还是就业……
材料二：在这个十字路口，难免会听到一些来自周围的声音：父母、老师、朋友……听谁的好呢？
阅读上述材料，回答：在人生的十字路口，我们怎样才能做出最佳选择？
初中生张强整日沉迷于电子游戏，完不成作业，学习成绩每况愈下。老师找他谈话，希望他能好好学习，他十分为难地说：“老师，我不是不想学习，可就是管不住自己。”
（1）从张强的话中可以看出他缺乏什么心理品质？
（2）这种心理品质有何作用？
（3）请运用所学知识告诉他，要培养这种品质应该怎么做？
材料一：2011年中央电视台春节联欢晚会最受瞩目的版块，就是一群草根明星的集体亮相。“西单女孩”任月丽、农民工歌唱组合“旭日阳刚”等，他们用自己的努力让人们看到了属于草根阶层的“明星风采”。
材料二：当同龄的孩子还在父母身边撒娇的时候，16岁的任月丽却要独自闯荡北京，一边用自己的力量支撑起家庭的重担，一边追寻自己的梦。任月丽在北京西单的地下通道一唱便是4年，风雨无阻。而对音乐的坚持，在4年之后终于让她看到了圆梦的希望。
（1）热衷音乐体现了对生活的爱，是一种高雅的生活情趣。培养这种高雅的生活情趣对我们有哪些益处？
（2）任月丽等人都在实现梦想的道路上付出了艰辛的努力。这对我们有什么启示？
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