挫折发生后，会使我们前进的步伐受阻，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。所以，学会自我疏导可以将消极情绪转化为积极情绪。下列做法中正确的有
①被同学误会后找妈妈诉说 ②忘带作业本被老师批评，放学后去湖边散步 ③唯一的姥爷去世后，重新振作起来，好好学习 ④一次考试没考好，从此失去了学习的兴趣
| A．①②③ | B．②③④ | C．①②④ | D．①③④ |
乐乐面对本班学风不正、纪律涣散的现状，整天闷闷不乐，情绪十分低落。你认为他应怎样面对现实（ ）
| A．要求父母换一所学校 | B．感叹人生 |
| C．学会调节情绪并配合老师扭转局面 | D．管好自己，别人与我无关 |
“我真的很棒！我真的很棒！”为了排解考生过于紧张的情绪，某教育局提出新点子：通过电视台，电台向考生送励志歌曲。此举收到了考生和家长的欢迎。这一调节情绪的方法的是（ ）
| A．自我激励 | B．改变环境 | C．合理发泄 | D．心理换位 |
许多心理学家的实验都证明，愉快的事情令人记忆得最清晰，回忆的细节也多；人对描写美的词的记忆效果最好，这一事实告诉我们（ ）
| A．爱美之心人皆有之 | B．人应该活得无忧无虑 |
| C．积极的情绪可以产生积极的结果 | D．不同的情绪会导致不同的结果 |
青春期的心理变化会给青少年带来一些不良情绪，面对这些不良情绪，以下做法正确的是（ ）
①多与父母、老师、同学沟通 ②提高自己的自我控制能力 ③保持自我完善的意识，多读书，多运动 ④听之任之，任其发展
| A．①②③ | B．①②③④ | C．②③④ | D．①③④ |
“小明遇到一件不称心的事，闷闷不乐，路上遇到了好朋友小刚，便把满肚子的委屈一股脑儿地告诉了他”。上述调控情绪的方法是
| A．注意转移法 | B．换位思考法 | C．尽情倾诉法 | D．自我宽慰法 |
“发怒一分钟便失去60秒的幸福”，这启示我们
| A．情绪有积极情绪和消极情绪之分 | B．人的情绪是丰富多彩的 |
| C．情绪是不可调控的 | D．要善于调节情绪，做情绪的主人 |
九年级学生小蔡每到考试都会因情绪过度紧张影响水平正常发挥。中考就快到了，你认为小蔡调节情绪的做法可行的是
①适当听音乐，放松自己 ②进行一些感兴趣的体育活动
③回忆自己成功的经历，自我暗示“自己行” ④拼命学习，做好充分准备
| A．①②③ | B．①③④ | C．②③④ | D．①②④ |
诗人说"如果你不能成为一丛灌木，那就当一片草地；不能是只麝香鹿，那就当巴小鲈鱼-但要当湖里最活泼的小鲈鱼。"诗句所以蕴含的道理是 （ ）
①要发掘自身的潜能，充实和提高自我 ②应塑造十全十美的自我形象 ③应以积极乐观的态度，面对现实生活 ④要用全面、发展的眼光看待自己
| A． | ①②③ | B． | ①③④ | C． | ①②④ | D． | ②③④ |
你认为下边漫画中的人物应该
①正确对待父母的批评，保持心平气和 ②避免不良情绪的传染
③教训一下猫，将自己的不良情绪发泄出来 ④学会调控自己的情绪
| A． | ①②③ | B． | ②③④ | C． | ③④ | D． | ①②④ |
当我们进入考场感到紧张时，可以反复地提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”这种调节控制情绪的方法是
| A．认识改变法 | B．意志控制法 | C．合理发泄法 | D．注意转移法 |
下图漫画中主人公可以选择的合理调节情绪的做法是
①当听听音乐，放松自己 ②进行一些感兴趣的户外活动
③通过自我的暗示，松弛紧张情绪 ④熬夜看书做作业，打“疲劳战”
| A．①②③ | B．①②④ | C．②③④ | D．①②③④ |
有科学家做过一个试验发现：同一批学生记外语单词，情绪好的时候可以记住220个，情绪不好的时候只能记住48个。这说明
| A．人的智力水平受情绪决定 | B．不同的情境会产生不同的情绪 |
| C．情绪影响人们的学习和生活 | D．情绪是可以调控的 |
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