九年级学生小蔡每到考试都会因情绪过度紧张影响水平正常发挥。中考就快到了，你认为小蔡调节情绪的做法可行的是
①适当听音乐，放松自己                    ②进行一些感兴趣的体育活动
③回忆自己成功的经历，自我暗示“自己行”  ④拼命学习，做好充分准备

A．①②③

B．①③④

C．②③④

D．①②④