“生气是拿别人的错误来惩罚自己”，拥有这种想法的人一定（ ）
| A．是个乐观的人 | B．是个心胸狭窄的人 |
| C．是个自我虐待的人 | D．是个心理变态的人 |
小光早晨起来兴高采烈的上学去，因为今天是他的生日，早上刚收到小叔寄来的生日礼物——自行车。可是他到了学校看到桌子上放着昨天的考试卷，只考了50分，他郁闷极了。第一节课课间，同桌拿着他的卷子嘲笑他是笨蛋，小光忍无可忍，挥拳朝同桌打过去。结果，小光受到了学校的记过处分。
（1）小光的情绪是怎么变化的？原因有哪些？
（2）我们遇到类似的情况正确的应该采取哪些措施？在实施过程中应该注意什么？
当你进入考场感到紧张时，你反复提醒自己：“沉住气，别紧张，认真审题，会考好的。“这种控制情绪的方法是
| A．理智调控法 | B．积极的自我暗示 | C．注意力转移法 | D．幽默化解法 |
“生活就像一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”这句话说明
| A．生活就是哭哭笑笑，跳跳闹闹 |
| B．生活并没有想像的那么美好 |
| C．不同的生活态度影响着人们的生活方式 |
| D．有了远大的理想，生活就会幸福 |
获得2015年金曲奖的《倍儿爽》中歌词唱到：“天是那么豁亮，地是那么广；情是那么荡漾，心是那么浪；歌是那么悠扬，曲儿是那么狂；看什么都痛快，今儿我就是爽！”要做到像歌词那样，就必须
①要学会调控自己的情绪，善于将消极情绪转化为积极情绪
②要让自己保持积极、乐观、向上的健康心态
③要认识到情绪具有多样性的特点
④要掌握排解不良情绪的方法
| A．①②③ | B．①②④ | C．①③④ | D．②③④ |
小华坐在考试的座位上，觉得异常紧张。这时他应该采取的正确方法是
| A．和朋友交流、放松 | B．听旋律优美的音乐 |
| C．自我暗示、相信自己 | D．合理发泄法 |
某位有经验的同学在考试时，适时地提醒自己：“题易须谨慎，我易人也易，我不大意；题难要淡定，我难人亦难，我不畏难。”这种调控心理情绪的方法属于
| A．心理换位法 | B．注意转移法 |
| C．自我暗示法 | D．合理宣泄法 |
亲爱的考生，考试遇到难题难免会紧张，这时你可以告诉自己：“我一定能行！”这种调节情绪的方法是
| A．尽情倾诉法 | B．合理发泄法 | C．注意转移法 | D．自我暗示法 |
带着好心情走进考场，告诉自己“静下心来、沉住气，我一定能行。”这种调节情绪的方法是（ ）
| A．理智控制法 | B．合理发泄 | C．注意力转移法 | D．积极的自我暗示 |
小丽在考试前为了放松自己，试着去做一些自己喜欢的事，比如爬上、听音乐等。小丽所说的调节情绪的方法是（ ）
| A．注意力转移法 | B．理智控制法 | C．积极的自我暗示 | D．幽默化解法 |
歌曲《倍儿爽》中唱到：“天空飘来五个字，那都不是事，是事也就烦一会儿，一会就完事。”要做到像歌词那样，就必须（ ）
①学会控制自己的情绪 ②认识到情绪具有多样性
③掌握排解不良情绪的方法 ④保持乐观健康的心态
| A．①②③ | B．①③④ | C．①②④ | D．②③④ |
2014年7月份，许多城市国际机场因强雷雨天气取消航班。某机场两名旅客因航班取消而情绪失控，大闹机场，干扰了机场工作秩序，造成不良影响，受到法律惩处。对此下列认识正确的是
①消极情绪不利于人们正确认识和解决问题
②情绪的宣泄不能损害他人和集体的利益
③他们认识到了公民的权利与义务是一致的
④公民在行使权利时，不得超越法律允许的范围
| A．①②④ | B．②③④ | C．①②③④ | D．①③④ |
小娟考完数学后，痛苦得连饭都不想吃，老师劝他赶快集中精力复习下一场考试（物理）。老师的建议是运用调节情绪的___________。
| A．意志控制法 | B．认识改变法 | C．注意转移法 | D．情绪升华法 |
中考前，师长们提醒学生：试卷难，我不畏难；试卷易，我不大易。这些话语是希望
①微笑面对考试 ②做情绪的主人
③做考试的强者 ④考不好无所谓
| A．①②③ | B．①③④ | C．②③④ | D．②③④ |
粤公网安备 44130202000953号
