初中政治学会调控情绪试题

俄国作家契诃夫曾这样说：“要是火柴在你口袋里燃烧起来，那么你应该高兴，而且感谢上苍，多亏你的口袋不是火药库。要是你的手指扎了一根刺，那么你应该高兴，挺好，多亏这刺不是扎在眼睛里。”“依此类推……照我的劝告去做吧, 你的生活就会欢乐无穷。”契诃夫运用的调节情绪的方法是

A．注意转移法	B．理智控制法中的自我安慰
C．合理发泄法	D．改变态度法

当你进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”这种控制情绪的方法是（   ）

A．自我暗示

B．自我激励

C．心理换位

D．升华法

4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，相互击打。这种缓解压力、调控情绪的方法属于

A．转移注意法

B．合理宣泄法

C．自我暗示法

D．换位思考法

“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，苏轼的这句话告诉我们可以通过     的方法调节情绪

A．合理宣泄

B．理智控制

C．认知调节

D．心理放松

九年级的小东说心情不好时，抽支烟心情就会好起来。（  ）

下图中，调节情绪的方法是（）

A．合理发泄

B．注意转移

C．心理换位

D．自我暗示

小刚在学校被同学冤枉后，心里很郁闷回到家，他拿起口风琴吹了几首自己喜欢的歌曲，感觉心情好多了。小刚这种调节情绪的方法是

A．合理定位

B．自我暗示

C．转移注意

D．换位思考

当你在考场上感到紧张、焦虑时，正确的做法是

A．听听音乐，放松心情	B．找人倾诉，注意转移
C．自我暗示，相信自己	D．摔打物品，合理宣泄

当你在竞赛考场上感到紧张、焦虑时，正确的做法是

A．找人倾诉

B．大声喊叫

C．放声歌唱

D．自我暗示

当遇到不愉快的事情，心里难受时，在适当场合会哭一场。这种方法主要是（  ）
A．注意转移法              B．合理宣泄法
A．理智控制法              D．心理换位法

短跑运动员在上场比赛时，常常心里默念：“我是最棒的”“我一定能跑赢别人”。这种调控情绪的方法（  ）

A．幽默化解

B．目标转移

C．换位思考

D．自我暗示

李刚因与同学闹矛盾，心情不好，为发泄个人情绪，将教室内的一张课桌砸坏了。
判断：
理由：

“将心比心”是调节情绪、解决人与人之间矛盾的重要方法。该方法属于

A．尽情宣泄

B．转移注意

C．回避矛盾

D．认识改变法

下列选项中属于采用意志控制法来调节情绪的是

A．小红心情不好时，常找父母倾诉

B．小兰情绪低落时，喜欢听音乐

C．小军在床头贴一“静”字来控制自己的冲动

D．小芳因某事感到痛苦，在自己房间里大哭

有人把人的情绪比喻是奔腾的“洪水”，而把理智比作一道坚固的“闸门”。
请问：
（1）你是怎样理解这种比喻的？
（2）为什么说情绪是可以调控的？