未来的文盲不是不识字的人，而是不会学习的人。这句话告诉我们（ ）
| A．不会学习的人，将成为文盲 |
| B．掌握正确的学习方法尤为重要 |
| C．有了知识及不是文盲 |
| D．未来社会没有文盲 |
在学习过程中良好的学习习惯是很重要的，下列属于良好的学习习惯的是（ ）
| A．学习时“一手画圆，一手画方” | B．一心向学 |
| C．上语文课写数学作业 | D．学习时打乱仗 |
“文武之道，一张一弛”的道理告诉我们，在学习过程中，要注意（ ）
| A．基础知识的学习 | B．劳逸结合 |
| C．既学文又学武 | D．保持高度紧张 |
小强是一个要求上进的初三学生，他早就把自己的中考目标锁定为本市的某一重点高中，眼看中考日渐临近，他却表现出了焦虑和烦躁不安的情绪。这说明考试焦虑（ ）
| A．与能力水平有关 | B．与抱负水平有关 |
| C．与竞争水平有关 | D．与心理、生理状态有关 |
下列表格反映了某班学生存在的学习心态问题。针对表格所反映的问题，班主任最需要强调的是（ ）
| A．缓解学习压力，提高学习效率 |
| B．浓厚的学习兴趣有利于提高学习成绩 |
| C．学习是责任也是必须履行的义务 |
| D．克服过度考试焦虑，关键是要对症下药 |
考场上紧张时，可以 （ ）
| A．自我暗示——我已经做了充分准备，能够考出应有水平 |
| B．转移注意力——听一曲轻松的音乐 |
| C．克服焦虑——适当自我加压 |
| D．合理发泄——向他人倾诉 |
面对考试，小刚对他的朋友说：“如果哪一次考试失败了，那就完了，我会觉得在人前再也抬不起头来。”以下是朋友给他提的建议，你认为正确的一组是 （ ）
①端正对考试的认识 ②寻求心理咨询③考场上我给你发信息 ④制订合适的学习目标，平时认真学习、复习⑤进行深呼吸和积极的自我暗示
| A．①②③⑤ | B．②③④⑤ | C．①②④⑤ | D．①③④⑤ |
随着中考的日益临近，有些同学心理压力越来越大，出现了情绪紧张、心慌意乱、记忆卡壳等考试焦虑的现象。下面的方法能消除考试焦虑情绪的有 （ ）
①勤奋学习，从容面对 ②考前听听音乐，唱唱歌，放松一下心情
③积极的自我心理暗示训练 ④寻找专业咨询人员或老师的帮助
| A．①② | B．②③④ | C．①②③④ | D．④ |
有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，产生了考试焦虑现象。下列对学习压力和考试焦虑的理解不正确的是
| A．学习活动不可能没有压力 | B．适度的学习压力有利于提高学习效率 |
| C．考试焦虑有利于考试水平的发挥 | D．要将考试焦虑维持在适度的水平上 |
在我们的学习中，都会有压力或可能产生过度考试焦虑，这样不利于学业的提高和个人的发展。克服和调节过度考试焦虑的方法是（ ）
| A．明确学习目的，端正学习态度 | B．进行深呼吸和积极的自我暗示 |
| C．正确对待学习中的竞争合作 | D．考试时分散一些注意力，做到漫不经心 |
“十载寒窗、亮剑六月”，对待考试，我们应树立的正确观念是
①考试不应该决定一个人的命运
②考试是选拔学生最公平的标准
③考试是学习过程中的一个重要环节，是检查我们学习效果的一把尺子
④考试具有偶然性、局限性，一次考试并不能得出对学业的完整评价
| A．②③④ | B．①③ | C．①③④ | D．①④ |
一些考生每次考前总会生病，而考后却能自愈，这是典型的考试焦虑。下列做法不利于克服考试焦虑的是（ ）
| A．进行自我激励，增强取胜的信心 | B．合理安排作息时间，进行适度运动 |
| C．考前把学习放在一边，完全放松身心 | D．认真学习，充分准备，靠实力增强信心 |
在我们的学习中，都会有压力或可能产生过度考试焦虑，这样不利于学业的提高和个人的发展。克服和调节过度考试焦虑最好的方法（ ）
| A．进行深呼吸和积极的自我暗示 | B．把压力憋在心里 |
| C．在考场上互相帮忙 | D．考试时漫不经心 |
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