某校开展“我的情绪我做主”的主题活动。同学们积极回答情景题：“不开心时可以找个安静的地方大哭一场”，“难过时可以去运动，把坏情绪发泄掉”。同学们提出调控情绪的方法属于（ ）
| A．注意转移法 | B．合理发泄法 | C．理智控制法 | D．自我暗示法 |
下面漫画《我的情绪我做主》的主要寓意告诉我们 
| A．情绪是可以调控的 |
| B．情绪可以随意宣泄 |
| C．只有消极情绪需要调控 |
| D．应当合理地宣泄情绪 |
小峰同学随父母从家乡到一个陌生的城市，进入一所新的中学学习。面对陌生环境，你认为尽快消除孤独感的最好办法是（ ）
| A．保持乐观开朗的性格 | B．埋头苦学，发奋读书 |
| C．等待别人主动关心自己 | D．制定合理的作息时间 |
小林总是爱发脾气，感到心里不痛快时，就会对母亲发一顿脾气，感觉就好多了。他还说，发脾气是消除不良情绪的好方法。对此，你的看法是
①自己有喜怒哀乐，但不要忘记关心他人，即使对自己的母亲也是这样
②有了不良情绪要用合理方式排解
③反正小林与母亲是一家人，对她发脾气没关系
④对母亲发脾气是不尊重母亲的表现
| A．①②③ | B．①②④ | C．②③ | D．②③④ |
“亲啊！真希望您有时候也理解我们一点。”“旅客虐我千百遍，我视旅客如初恋……2014年春运，12306客服中心首次在内部食堂设立了发泄墙。不少客服人员在午餐时间利用发泄墙排解自己紧张郁闷的情绪。这种调节情绪的方法是
| A．注意转移法 | B．理智控制法 | C．合理发泄法 | D．自我暗示法 |
《三国演义》中周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的特点，巧设计谋，气得他断送了性命。这给我们的启示是（ ）
| A．人的情绪是无法控制的 |
| B．情绪是一种外在体验 |
| C．要学会调节和控制自己的情绪 |
| D．情绪不需要调节 |
嫌没坐飞机回家过年太丢脸，小张在火车站怒打父亲。为避免重蹈覆辙，小张应（ ）
①克服虚荣心里 ②学会体谅 、孝敬父母
③对父母言听计从 ④善于调控情绪，增强自控力
| A．①②③ | B．①②④ | C．①③④ | D．②③④ |
王光同学功课平时一直很好，临近期末考试，他有些焦虑情绪，担心考试达不到父母给定的前三名的目标。经过心理咨询，他选择了写博客向朋友倾诉来缓解自己的忧虑和担心。这种调节情绪的方法是
| A．转移注意力 | B．合理发泄 | C．理智控制 | D．心理换位 |
调节情绪的方法是多样的，具体的有（ ）
①情绪放纵法 ②注意转移法 ③合理发泄法 ④理智控制法
| A．①②③④ | B．②③④ | C．①③④ | D．①②③ |
“让悲伤变成快乐,让自卑换上新装,即使是在最绝望的时候,你依然能看到希望的曙光……”这表明
| A．人的情绪是复杂多样的 | B．人不会产生消极情绪 |
| C．要做自己情绪的主人 | D．人无法驾驭自己的情绪 |
临近考试，李明出现了焦虑情绪。在老师的指点下他选择了上QQ向好朋友倾诉的方式来排解自己的不良情绪。这种调控情绪的方法是（ ）
| A．转移注意力 | B．合理宣泄 | C．理智控制 | D．心理换位 |
马航MH370航班在越南空中管制区失去通讯联络和雷达信号后，这架载有239人的飞机牵动了无数人的心。其中153人来自中国大陆。某中学一学生痛失亲人，他心情悲伤，精神萎靡，意志消沉。如果请你给他写封慰问信，你认为信内应涉及
①生命具有独特性 ②正确面对挫折 ③学会调适情绪 ④学会坚强
| A．①②③ | B．②③④ | C．①③④ | D．①②③④ |
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