某校开展“我的情绪我做主”的主题活动。同学们积极回答情景题：“不开心时可以找个安静的地方大哭一场”，“难过时可以去运动，把坏情绪发泄掉”。同学们提出调控情绪的方法属于（  ）

A．注意转移法

B．合理发泄法

C．理智控制法

D．自我暗示法