已知函数 $f\left(x\right)={\sin }^{2}x-{\sin }^2\left(x-\frac{\pi }{6}\right),x\in R$

（Ⅰ）求 $f\left(x\right)$最小正周期;
（Ⅱ）求 $f\left(x\right)$在区间 $\left[-\frac{\pi }{3},\frac{\pi }{4}\right]$上的最大值和最小值.