每年的5月20日是"中国学生营养日",某校为改善学生的营养状况,把早餐食谱定为鸡蛋牛肉面,从平衡膳食的要求看,还要添加( )
A. | 青菜 | B. | 炒肉 | C. | 可乐 | D. | 米饭 |
合理的饮食有利于青少年健康成长。下列饮食方式中,科学合理的是 ( )
A.晚上谁钱多吃食物,早餐可以不吃 |
B.只吃鱼、肉、甜食、不吃蔬菜水果 |
C.喝含色素等添加剂的饮料代替喝水 |
D.每日三餐按时定量,谷类果蔬荤素搭配 |
青少年正处在生长发育旺盛的时期,需要多种营养物质。请为自己选择一份合理的午餐食谱( )
A.牛奶一盒,鸡蛋一个,冰淇淋一杯 |
B.米饭一碗,炒肉片一份,豆腐汤一碗,青菜一份,水果一个 |
C.肉包一个,红烧肉一份,可乐一瓶,巧克力一块 |
D.米饭一碗,草鱼一条,榨菜肉丝汤一碗 |
下列哪一项不是合理营养所要求的( )
A.青少年要多吃高营养的补品 | B.一日三餐,按时进餐 |
C.早、中、晚三餐能量比例为3:4:3 | D.要均衡地吃六大类营养物质 |
某同学设计了四份晚餐食谱,你认为比较合理的是( )
A.米饭、牛排、火腿肠、鸡汤 |
B.面条、杂酱肉、牛肉汤、炒花生 |
C.馒头、稀饭、排骨汤、炒花生 |
D.米饭、炒鸡蛋、青椒炒肉、白菜汤 |
在家清洗水果和蔬菜时,往往要浸泡1~2个小时,这是为了 ( )
A.让水果、蔬菜更新鲜 | B.节约用水 |
C.让水果、蔬菜吸水 | D.去掉水果、蔬菜表面的农药 |
良好的饮食习惯与合理均衡的营养能促进身体的生长发育,增强对疾病的抵抗力。下列饮食习惯中,错误的是( )
A.一日三餐,按时进餐 |
B.不暴饮暴食,不挑食、偏食 |
C.合理膳食,荤素搭配 |
D.不吃早餐,吃好午餐和晚餐 |
下列哪种做法比较符合食品安全( )
A.吃街头的烤羊肉串 |
B.把青菜用水冲洗后再稍加浸泡冲洗 |
C.发了芽的花生晒干吃 |
D.把发了芽的马铃薯去芽后煮熟吃 |
小桐的爷爷患糖尿病,小桐到食品店给爷爷买饼干,他应该特别注意( )
A.饼干的名字 | B.饼干的生产日期 |
C.饼干的成分 | D.饼干的生产厂家 |
关于营养卫生和饮食卫生的做法不合理的是〔 〕
A.合理膳食,按时用餐 |
B.饭后应立即进行体育锻炼,以帮助消化 |
C.食物多样,营养均衡 |
D.霉变粮食应反复冲洗干净再食用以节约粮食 |
小琳为妈妈设计了一份素食早餐:小米粥、煎豆腐、炖黄豆.为使营养搭配更合适,该素食谱中还应该增加( )
A.热豆浆 | B.炒青菜 | C.烤面包 | D.炸油条 |
在日常生活中下列饮食方法中,科学合理的是
A.只吃水果和蔬菜保持苗条的身材 |
B.用含有多种营养成分的饮料代替水 |
C.炒菜的时候多加油盐使菜有滋有味 |
D.谷类、水果蔬菜和肉类荤素搭配 |