胖胖最近要减肥,请你帮他选出最佳的减肥方法( )。
A.进行高强度的运动 |
B.到药店买减肥药 |
C.少吃或不吃食物 |
D.适当的锻炼加合理膳食 |
下列关于合理膳食与食品安全的说法,正确的是
A.绿色食品是指富含叶绿素和维生素的植物食品 |
B.发芽的马铃薯煮熟后再吃 |
C.青少年缺钙应适当增加动物肝脏、鸡蛋等食物摄入量 |
D.刚过保质期,没有霉变的食品仍可以食用。 |
中考第一天,妈妈为小明设计了一份午餐食谱:米饭、红烧鱼、小炒黄牛肉、紫菜蛋花汤,你认为添加下列哪项会使这份食谱营养搭配更合理( )
A.耗油生菜 | B.牛奶 | C.咸鱼肉饼 | D.小米粥 |
青少年正处于身体生长发育最快的时期,因此在饮食上下列最合理的作法是( )
A.多吃含脂肪、蛋白质丰富的食品 |
B.多吃含糖类、脂类丰富的食品 |
C.多吃自己喜欢吃的食品 |
D.合理饮食,全面平衡营养 |
下列符合食品安全卫生的是( )
A.直接食用购买的草莓 |
B.及时饮用已开盖的新鲜饮料 |
C.食用发芽的马铃薯 |
D.买包装食品时只注意食品成分 |
以下关于青少年饮食的说法:
①粗细粮合理搭配
②少吃蔬菜、多吃肉
③不吃不喜欢的食物
④饮食要定量
⑤晚餐多吃含蛋白质和脂肪丰富的食物,其中合理的是
A.①④ | B.③④ |
C.④⑤ | D.①② |
学生一日三餐为身体提供的热量早、中、晚比例最好是( )
A.1:6:3 | B.3:4:3 |
C.2:6:2 | D.4:3:3 |
饮食与健康密切相关。下列做法中有益于健康的是( )。
A.蔬菜不好吃可以不吃,用维生素片代替蔬菜 |
B.早上时间来不及,可以不吃早餐,中餐多吃点补回来 |
C.不爱喝白开水,可以用饮料代替 |
D.预防高血压,应该吃清淡的饭菜 |
下列哪种做法比较符合食品安全( )
A.吃街头的烤羊肉串 |
B.把青菜用水冲洗后再稍加浸泡冲洗 |
C.发了芽的花生晒干吃 |
D.把发了芽的马铃薯去芽后煮熟吃 |
小桐的爷爷患糖尿病,小桐到食品店给爷爷买饼干,他应该特别注意( )
A.饼干的名字 | B.饼干的生产日期 |
C.饼干的成分 | D.饼干的生产厂家 |
下面是某同学为四口之家设计的午餐菜谱,你认为营养最全面合理的是
A.土豆炖牛肉、西红柿炒蛋、清炒空心菜、冬瓜排骨汤 |
B.红烧冬瓜、炒土豆丝、炒空心菜、海带汤 |
C.红烧鸡腿、爆炒鱿鱼丝、回锅肉、鱼头汤 |
D.炒白菜、炒花椰菜、水煮萝卜丝、紫菜汤 |
某同学设计了四份晚餐食谱,你认为比较合理的是( )
A.米饭、牛排、火腿肠、鸡汤 |
B.面条、杂酱肉、牛肉汤、炒花生 |
C.馒头、稀饭、排骨汤、炒花生 |
D.米饭、炒鸡蛋、青椒炒肉、白菜汤 |