带着好心情走进考场，告诉自己"静下心来、沉住气，我一定能行。"这种调节情绪的方法是 （ ）
| A． | 自我暗示 | B． | 合理发泄 | C． | 转移注意 | D． | 心理换位 |
暖暖在家一向乖巧听话，与父母关系很好。但今年参加中考，妈妈一问她复习的情况，她就感到很不耐烦，并叫妈妈闭嘴不要唠叨。暖暖此时的行为主要是
| A．闭锁心理的表现 | B．性格内向的表现 |
| C．考试焦虑的表现 | D．逆反心理的表现 |
在我们的学习中，都会有压力或可能产生过度考试焦虑，这样不利于学业的提高和个人的发展。克服和调节过度考试焦虑最好的方法（ ）
| A．进行深呼吸和积极的自我暗示 | B．把压力憋在心里 |
| C．在考场上互相帮忙 | D．考试时漫不经心 |
2013年10月28日，《教育报》的一份调查报告显示：78％的初中生感觉学习压力比较大，20％的初中生表示一般，自己还能够承受。而认为自己学习压力非常大，有点力不从心的占2％。
据此回答问题：下列对学习压力认识正确的有（ ）
①适度的学习压力有助于保持积极向上的状态
②有压力就有动力，所以学习压力一定会使人取得成功
③适度的学习压力有利于激发学习潜能，提高学习效率
④学习压力过大，会降低学习效率，影响身心健康
| A．①②③ | B．①③④ | C．①②④ | D．①②③④ |
面对学习压力，我们要（ ）
①用积极的态度调节自身状态 ②正视面临的负担和压力
③将学习压力转化为学习动力 ④顺其自然，不要理会
| A．①②③④ | B．①②④ | C．①②③ | D．②③④ |
小霞每遇考试就过度紧张，心慌气短、记忆空白、大脑不听使唤。下列有助于小霞克服考试焦虑的有
①采取自我暗示、自我激励的方法来调节控制自己的情绪
②考试时可以分散一些注意力，做到漫不经心
③做好充分准备，胸有成竹地参加考试
④要认识到考试成绩是检验我们学习的唯一标准
| A．①② | B．①③ |
| C．①④ | D．②④ |
临近初三第一次模拟考试的半个多月里，原本学习努力、积极向上的王玲开始心烦意乱。并且经常失眠，学习效率也明显下降。由此可知导致王玲产生这种现象的原因是（ )
| A．树立了正确的考试观念 | B．嫉妒学习成绩比自己好的同学 |
| C．产生了紧张、焦虑的情绪 | D．学习压力太小，学习动力不足 |
上中学了，面对众多科目和作业，我们要高效合理利用时间，就应该 ( )
①区分轻重缓急，将繁多的事情排次序
②“一心二用”，边上音乐课边写数学练习册
③用分计时，利用课前的时间复习功课
④捉拿“时间窃贼”，克服懒惰等消极心理
| A．①②④ | B．①②③ | C．①③④ | D．②③④ |
九年级同学小强说：“进入初三年级后学习任务明显加重了，总是担心考不好，有时还失眠。”同学小刚认为：“学习任务加重也不完全是坏事，有压力才有动力。”对此，下列认识错误的是（ ）
①学习生活中总会有压力存在，感受到压力是正常的
②不会学习的人才会感到有压力，聪明的人不会有压力
③平时要树立正确的考试观念，不管考试结果如何都不要放在心上
④适度的焦虑是学习认真的表现，但过度焦虑会干扰我们学习，不利于身心健康
| A．①③ | B．①④ | C．②③ | D．③④ |
知识更新周期在不断缩短：19世纪为30～40年，20世纪70年代为5～10年，90年代以后为3～5年。为了适应新形势的变化，我们应该（ ）
| A．树立终身学习的观念 |
| B．增加在校学习的时间 |
| C．缩短义务教育的学制 |
| D．增加考试的难度 |
下面是某公司的招聘广告
这一广告表明（ ）
①在知识经济时代，社会对劳动者的素质提出了新的要求
②做新型的劳动者就能找到更好的工作、获得更优厚的待遇
③我国经济要快速发展，在生产一线需要一大批高素质、高技能的技术人才做支撑
④做新型的劳动者，积极参与技术创新，是现代化建设的要求
| A．①③④ | B．①②③ |
| C．①②④ | D．②③④ |
创建学习型社会和学习型组织是时代的要求，不断学习、终身学习应当成为我们人生的一种责任、一种追求、一种习惯。这说明终身学习（ ）
①是社会发展的必然要求
②是个人可持续发展的要求
③在任何时候都把学习书本知识作为自己的主要任务
④是当今社会唯一的一种生活方式
| A．①②③ | B．②④ |
| C．①② | D．②③ |
马克思年轻时曾想做一名诗人，也努力写过一些诗。但是，他很快就发现自己的长处并不在这里，便毅然放弃做诗人的志向，转向研究社会科学。结果，他在这一领域作出了举世瞩目的贡献，成为国际共产主义运动的领袖。这对我们青年学生作出职业或学业选择的主要启示是（ ）
| A．要从实际出发，努力发挥自己的优势、特长 |
| B．要根据自己的兴趣爱好进行选择 |
| C．要考虑客观的社会需要 |
| D．要诚信敬业，开拓创新 |
中学生当前的主要任务是学习，为理想的实现打基础，而学习生活中总会有大大小小的考试。面对考试，某校九年级（3）班的某些同学有如下图中的表现。据此回答下题。
因为紧张，图片中的女同学不知道该如何复习。如果要你帮助她，下列劝解她不能采用的是（ ）
| A．考试时，过度焦虑是应该克服的，也是能够克服的 |
| B．有考试焦虑现象时，我们不必寻求老师和家长的帮助，以免被别人误解或嘲笑 |
| C．考试前，可以进行深呼吸或积极的自我暗示来调节自己的紧张情绪 |
| D．我们要端正对考试的认识，平日里努力学习 |
针对图中那位男同学“考不上重点高中就是失败的人生”的观点，你认为下列认识正确的是（ ）
| A．考试不能公平、公正地衡量我们学习成绩的高低，应该将其取消 |
| B．考试成绩好坏无所谓，我们不应该重视它 |
| C．一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不能决定一个人的命运 |
| D．考试是检查我们已有学习效果的唯一工具，考不上重点高中，当然一切希望都没有了 |
刘雅对自己要求十分严格，在上学期期末中小学生学业水平评估中，她给自己定的目标是全班第一。结果在考试时，一遇到难题，她便心慌意乱，手足无措了。这说明
| A．考试焦虑与身体状况有关 |
| B．考试焦虑与抱负水平有关 |
| C．考试焦虑与竞争水平有关 |
| D．考试焦虑与失败次数有关 |
下列行为符合终身学习理念的是
| A．活到老学到老 | B．学无止境 |
| C．温旧知新 | D．水滴石穿 |
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