小霞每遇考试就过度紧张，心慌气短、记忆空白、大脑不听使唤。下

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小霞每遇考试就过度紧张，心慌气短、记忆空白、大脑不听使唤。下列有助于小霞克服考试焦虑的有
①采取自我暗示、自我激励的方法来调节控制自己的情绪
②考试时可以分散一些注意力，做到漫不经心
③做好充分准备，胸有成竹地参加考试
④要认识到考试成绩是检验我们学习的唯一标准

A．①②	B．①③
C．①④	D．②④

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②交一些能够管束自己的朋友，让他们来约束自己
③用暗示法来提醒自己
④用写日记的方法来管束自己

A．①②③

B．①②④

C．②③④

D．①②③④

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