下图中，调节情绪的方法是（）
| A．合理发泄 | B．注意转移 | C．心理换位 | D．自我暗示 |
小刚在学校被同学冤枉后，心里很郁闷回到家，他拿起口风琴吹了几首自己喜欢的歌曲，感觉心情好多了。小刚这种调节情绪的方法是
| A．合理定位 | B．自我暗示 | C．转移注意 | D．换位思考 |
当你在考场上感到紧张、焦虑时，正确的做法是
| A．听听音乐，放松心情 | B．找人倾诉，注意转移 |
| C．自我暗示，相信自己 | D．摔打物品，合理宣泄 |
当你在竞赛考场上感到紧张、焦虑时，正确的做法是
| A．找人倾诉 | B．大声喊叫 | C．放声歌唱 | D．自我暗示 |
当遇到不愉快的事情，心里难受时，在适当场合会哭一场。这种方法主要是（）
A．注意转移法 B．合理宣泄法
A．理智控制法 D．心理换位法
短跑运动员在上场比赛时，常常心里默念：“我是最棒的”“我一定能跑赢别人”。这种调控情绪的方法（）
| A．幽默化解 | B．目标转移 | C．换位思考 | D．自我暗示 |
“将心比心”是调节情绪、解决人与人之间矛盾的重要方法。该方法属于
| A．尽情宣泄 | B．转移注意 | C．回避矛盾 | D．认识改变法 |
下列选项中属于采用意志控制法来调节情绪的是
| A．小红心情不好时，常找父母倾诉 |
| B．小兰情绪低落时，喜欢听音乐 |
| C．小军在床头贴一“静”字来控制自己的冲动 |
| D．小芳因某事感到痛苦，在自己房间里大哭 |
嫌没坐飞机回家过年太丢脸，小张在火车站怒打父亲。为避免重蹈覆辙，小张应（）
①克服虚荣心里②学会体谅 、孝敬父母
③对父母言听计从④善于调控情绪，增强自控力
| A．①②③ | B．①②④ | C．①③④ | D．②③④ |
下列同学调控情绪的做法中可取的是（）
①小红与同学发生误会后，用诙谐的语言打破僵局
②小田被老师批评后，故意不认真听课，以发泄自己心中的不快
③小伟与父母发生矛盾，自己感觉委屈，就乱摔东西，以泻不满
④小西考试遇到难题，浑身紧张，通过做深呼吸的方法放松自己
| A．①② | B．①④ | C．①③ | D．②④ |
随着社会的发展，人们的工作、生活压力越来越大，如何调节情绪，正确释放压力越来越受到大家的关注。一些公司企业为了让员工及时释放“压力”，保持心理健康，专门设置了“出气室”。 到“出气室”运动、“打砸”释放不良情绪和压力运用了哪种调节情绪的方法（ ）
| A．转移注意力 | B．合理宣泄 | C．理智控制 | D．改变认识 |
在2012年伦敦奥运会上，丁宁因多次被判发球违例丢分，致使情绪受到干扰，最终输掉了比赛。但在后来的团体比赛中，经过调整的丁宁和队友完美配合，赢得了比赛。这说明（ ）
①人的情绪是无法控制的
②情绪具有消极作用和积极作用
③情绪对人只有消极影响
④我们要学会调节情绪，做情绪的主人
| A．①④ | B．①②④ | C．①③ | D．②④ |
培养丰富的、健康的、高尚的情感有助于（）
①调节控制不良情绪②消除不良情绪
③培养积极的情绪④发展良好的情绪
| A．①③④ | B．②③④ | C．①②③ | D．①②③④ |
不同的情绪对于人的身心健康和成长发展有不同的作用，为了有利于人的健康成长，下列的方法中你认为不可取的是（）
| A．保持和培养积极的情绪 |
| B．合理地宣泄不良情绪 |
| C．把不良情绪置于心理，自己默默忍受 |
| D．多培育轻松、开朗的良好情绪 |
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