随着社会的发展，人们的工作、生活压力越来越大，如何调节情绪，正确释放压力越来越受到大家的关注。一些公司企业为了让员工及时释放“压力”，保持心理健康，专门设置了“出气室”。 到“出气室”运动、“打砸”释放不良情绪和压力运用了哪种调节情绪的方法（   ）

A．转移注意力

B．合理宣泄

C．理智控制

D．改变认识