带着好心情走进考场，告诉自己“静下心来、沉住气，我一定能行。”这种调节情绪的方法是（ ）
| A．理智控制法 | B．合理发泄 | C．注意力转移法 | D．积极的自我暗示 |
家长或老师批评自己后，如果心里有气，可以设身处地想一想，假如我是家长或老师会怎样呢？这种调控情绪的方法是（ ）
| A．转移注意力的方法 | B．理智调控的方法 |
| C．幽默化解的方法 | D．自我暗示的方法 |
人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。因此，要发泄自己的情绪应该（ ）
| A．不分场合地去表达自己的情绪 |
| B．不顾身边人的感受去表达自己的情绪 |
| C．在合适的场合用合理的方式发泄自己的情绪 |
| D．喜怒哀乐是个人情感，与他人无关 |
张芸被推荐参加学校“中华情•经典诵读”展评活动。随着活动日期的临近，她越来越紧张。下列想法、做法不利于她调节情绪的是（ ）
| A．珍惜这次锻炼机会，尽自己的努力做好就行 |
| B．我一定不能出错，否则同学们会嘲笑我 |
| C．向师长或好朋友诉说自己的焦虑，寻求他们的帮助 |
| D．听音乐、做运动、做深呼吸，进行自我调控 |
小林因某事感到非常痛苦，他奔跑到无人处，放声大喊……，这告诉我们可以依靠 来调节情绪
| A．注意转移法 | B．意志控制法 | C．合理发泄法 | D．认识改变法 |
随着年龄的增长，我们的自主能力越来越强，我们应学会管理自己的情绪，这就要求我们，在情绪问题上做到
①不管什么情绪产生时，都要顺其自然
②要善于表达不满
③要善于调节控制自己的情绪，保持积极情绪
④要寻找有效调节消极情绪的方式，做情绪的主人
| A．①②③ | B．②③④ | C．①③④ | D．①②④ |
在市质检考试中，阳阳没有发挥正常水平，心里非常难过，晚自习下课后在操场哭了一场。阳阳调节情绪的方法是（ ）
| A． | 注意转移 | B． | 合理发泄 |
| C． | 理智控制 | D． | 自我暗示 |
小林把近来遇到的烦心事告诉了好朋友，这种调节情绪的方法是
| A．听之任之法 | B．意志控制法 | C．合理发泄法 | D．尽情倾诉法 |
面对将要参加的演讲比赛，晓君同学有时会感到紧张，这时她会默默地“告诉世界，我能行”！这种调节情绪的方法是
| A．自我暗示 | B．合理发泄 | C．转移注意 | D．心理换位 |
迈克尔·乔丹从小就把打篮球当作人生的梦想，刚入高中时，教练认为他个头不够高，拒绝他加入校队。乔丹将沮丧与愤怒一股脑发泄在训练场上，经过勤奋努力，他以精湛的球艺征服了教练，如愿以偿地成为了校队的一员。迈克尔．乔丹调控情绪的方法是
| A．意志控制法 | B．认识改变法 | C．情绪升华法 | D．自我暗示法 |
面对将要参加的演讲比赛，晓君同学有时会感到紧张，这时她会默默地“告诉世界，我能行”！这种调节情绪的方法是（ ）
| A．自我暗示 | B．合理发泄 | C．转移注意 | D．心理换位 |
对应下列基础知识的解读，选择正确的是（ ）
① 是人生重要发展阶段，一般为10-19岁，主要有生理和心理两大变化
②自我安慰或激励的心理调控方法，属于
③公民知悉、获取官方及非官方有关信息的权利，是
④ 是对于一个人应该做或不应该做某些事的要求
| A． | 青春期、合理发泄法、参与权、道德 |
| B． | 青春期、理智控制法、知情权、责任 |
| C． | 儿童期、转移注意、发表达权、法定义务 |
| D． | 儿童期、理智控制、法监督权、道德义务 |
小力遇到种种“倒霉事”，心情十分郁闷，于是他就唱唱歌，打打球，听音乐……小力调节情绪的方法是（ ）
| A．行为调节 | B．心理放松 | C．认识调节 | D．理智控制 |
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