已知椭圆 $C$的中心在原点，焦点在轴 $x$上，以两个焦点和短轴的两个端点为顶点的四边形是一个面积为8的正方形（记为 $Q$）.

（Ⅰ）求椭圆 $C$的方程;
（Ⅱ）设点 $P$是椭圆 $C$的左准线与 $x$轴的交点，过点 $P$的直线 $l$与椭圆 $C$相交于 $M$, $N$两点，当线段 $MN$的中点落在正方形 $Q$内（包括边界）时，求直线 $l$的斜率的取值范围。