在家清洗水果和蔬菜时,往往要浸泡1~2个小时,这是为了 ( )
A.让水果、蔬菜更新鲜 | B.节约用水 |
C.让水果、蔬菜吸水 | D.去掉水果、蔬菜表面的农药 |
合理的饮食有利于青少年的健康成长。以下对人体健康有利的饮食方式是
A.不吃早餐 | B.用碳酸饮料代替饮用水 |
C.只吃鱼、肉,不吃蔬菜 | D.每日三餐定时定量,注意均衡营养 |
下图为我国居民“平衡膳食宝塔”示意图,从“塔基”到“塔顶”表示五类食物的大致比例。请据图回答:
(1)图中第①类食物是___________,它为人体提供的主要营养成分是_____________
(2)在平衡膳食中,食用最多的是[ ]类食用最多的原因是____________________.
(3)处于发育时期的青少年应多吃图中[ ]类食物,因为这些食物含丰富的________,人的生长发育都离不开它。
(4)图中②类食物是___________,如果长期不吃这类食物,会导致_________________类营养物质的缺乏。
(5)小明每天刷牙时牙龈容易出血,建议他应多吃图中上[ ]类食物。
(6)肥胖患者往往是由于饮食中_______和_____成分摄入量较正常人偏多。
(7)营养不良也会影响健康,如饮食中缺碘易患____________病,缺钙儿童易患__________________病。
(8)有些同学不吃早餐就去上学,这些同学往往会出现头晕、心慌、乏力等现象,其原因是_____________________________.
饮食与健康密切相关。下列做法中有益于健康的是( )。
A.蔬菜不好吃可以不吃,用维生素片代替蔬菜 |
B.早上时间来不及,可以不吃早餐,中餐多吃点补回来 |
C.不爱喝白开水,可以用饮料代替 |
D.预防高血压,应该吃清淡的饭菜 |
下列哪种做法比较符合食品安全( )
A.吃街头的烤羊肉串 |
B.把青菜用水冲洗后再稍加浸泡冲洗 |
C.发了芽的花生晒干吃 |
D.把发了芽的马铃薯去芽后煮熟吃 |
小桐的爷爷患糖尿病,小桐到食品店给爷爷买饼干,他应该特别注意( )
A.饼干的名字 | B.饼干的生产日期 |
C.饼干的成分 | D.饼干的生产厂家 |
下面是某同学为四口之家设计的午餐菜谱,你认为营养最全面合理的是
A.土豆炖牛肉、西红柿炒蛋、清炒空心菜、冬瓜排骨汤 |
B.红烧冬瓜、炒土豆丝、炒空心菜、海带汤 |
C.红烧鸡腿、爆炒鱿鱼丝、回锅肉、鱼头汤 |
D.炒白菜、炒花椰菜、水煮萝卜丝、紫菜汤 |
某同学设计了四份晚餐食谱,你认为比较合理的是( )
A.米饭、牛排、火腿肠、鸡汤 |
B.面条、杂酱肉、牛肉汤、炒花生 |
C.馒头、稀饭、排骨汤、炒花生 |
D.米饭、炒鸡蛋、青椒炒肉、白菜汤 |