下图为我国居民“平衡膳食宝塔”示意图,从“塔基”到“塔顶”表示五类食物的大致比例。请据图回答:
(1)图中第①类食物是___________,它为人体提供的主要营养成分是_____________
(2)在平衡膳食中,食用最多的是[ ]类食用最多的原因是____________________.
(3)处于发育时期的青少年应多吃图中[ ]类食物,因为这些食物含丰富的________,人的生长发育都离不开它。
(4)图中②类食物是___________,如果长期不吃这类食物,会导致_________________类营养物质的缺乏。
(5)小明每天刷牙时牙龈容易出血,建议他应多吃图中上[ ]类食物。
(6)肥胖患者往往是由于饮食中_______和_____成分摄入量较正常人偏多。
(7)营养不良也会影响健康,如饮食中缺碘易患____________病,缺钙儿童易患__________________病。
(8)有些同学不吃早餐就去上学,这些同学往往会出现头晕、心慌、乏力等现象,其原因是_____________________________.