当你在考场上感到紧张、焦虑时，正确的做法是（ ）
| A．改变环境，拒绝考试 | B．找人倾诉，转移注意 |
| C．放声歌唱，合理宣泄 | D．激励暗示，相信自己 |
面对即将到来的升学考试，同学们的反应各不相同。小雨平时学习很努力刻苦，但是每逢考试就紧张，担心考不好，复习时效率很低。对此，你给他的建议是（ ）
| A．明确读书是对社会、对自己的一种责任 |
| B．相信自己通过努力一定会有进步并且成功 |
| C．确立终身学习的观念，适应社会新的要求 |
| D．适度增加学习压力，保持学习兴奋状态 |
“不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。”相对于学习来说，这表明（ ）
| A．方法出效益，勤奋出天才 |
| B．应从学习中逐渐了解世界的奥秘 |
| C．学习是苦乐交织的 |
| D．我们要珍惜享有学习的权利和机会 |
要想从容应对考试，得到理想的考试成绩，最重要的是（ ）
| A．考前做好充分的准备 | B．有良好的学习态度 |
| C．悦纳自我，发展自我 | D．把所有的时间都用在学习上 |
当我们在考试中发现自己非常紧张时，可以采取下列方法（ ）
①请相邻同学帮忙答卷
②进行认知调节
③进行积极暗示
④深呼吸
⑤放弃考试
| A．①②③④ | B．②③④ | C．②④⑤ | D．①②③④⑤ |
关于考试与紧张的关系正确的理解是（ ）
| A．所有人在考试时都会紧张 |
| B．考试时过度紧张是正常的 |
| C．适度的紧张有利于考试中发挥正常水平 |
| D．考试紧张是生理素质不好的表现 |
进入九年级学习两个多月来，原本学习成绩优秀的小敏同学因为课务重，压力大导致过度焦虑的心理状态，几次单元测试都很不理想，她打算通过适当的方式缓解学习压力，你认为不可取的一项是（ ）
| A．去野外散散步，欣赏景色，转移注意力 |
| B．和老师沟通交流，请求帮助 |
| C．去网吧听听音乐，玩玩游戏，放松心态 |
| D．给自己积极的心理暗示，增强自信 |
习近平总书记说“我们的党要上进，我们的国家要上进，我们的民族要上进，就必须大兴学习之风，坚持学习、学习、再学习，实践、实践、再实践”以下对学习的认识正确的是（ ）
①学习是人类的基本活动，是人们生活的重要内容
②考试焦虑是学习压力的一种表现，有利于我们在考试中取到好成绩
③我们在学习上要有求真的态度，讲究学习方法
④学习能使自己得到发展，能证明自身的价值，赢得尊重
| A．①② | B．①③ | C．②③④ | D．①③④ |
期中考试临近，老师说期中考试后学校要评出“学习标兵”。小亮想，要是能评上标兵多有面子啊，但是他又害怕自己考不出好的成绩。作为小亮的同学，你建议他（ ）
| A．考前多向老师询问，打探考试出题的范围 |
| B．努力学习，认真完成作业，考前充分复习，不懂就问 |
| C．不会做题就偷看其他同学的答案 |
| D．想让老师在改卷时多给自已加些分。 |
下图反映了学习效率与焦虑程度的关系。这对我们中学生的正确启示是（ ）
①适度的焦虑有利于提高学习效率
②是否能正确处理学习压力，直接关系着学习效率的高低
③焦虑程度越高，学习效率就会越高
④过度的学习焦虑会降低学习效率
| A．①②④ | B．①②③ | C．①③④ | D．②③④ |
有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，产生了考试焦虑现象。下列对学习压力和考试焦虑的理解不正确的是（ ）
| A．学习活动不可能没有压力 |
| B．适度的学习压力有利于提高学习效率 |
| C．考试焦虑有利于考试水平的发挥 |
| D．克服考试过度焦虑的关键是要对症下药 |
笛卡尔说过：最有价值的知识是关于方法的知识。下列学习方法属于最好的是（ ）
| A．父母的经验之谈 |
| B．既符合学习规律又适合自己的方法 |
| C．老师的经验之谈 |
| D．学习成绩优秀的同学介绍的方法 |
“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。”我们需要培养的好的学习习惯有（ ）
①从社会生活和社会实践中学习
②专心致志
③定时定量
④持之以恒
| A．①③④ | B．②③④ | C．①②④ | D．①②③ |
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