情绪万花筒：
生活中，我们无法完全避免挫折与困难。喜悦与烦恼总是相伴而生。那么，我们应该怎样根据具体情况来调控个人情绪呢？
（1）请完成下表：（一个空格1分，共4分）
| 我曾经处于什么情景 |
我当时的情绪和反应 |
现在，我认为当时可以采用的调节方法 |
| 自己精心整理的复习资料被同学弄丢了 |
① |
② |
| 数学课上同桌讲话，老师误以为是我，批评了我。 |
③ |
④ |
（2）请你结合上表中的一个情景，谈谈你对情绪的认识。
一个心理学家对一所中学的25名女生、18名男生进行调查后发现：快乐的中学生，自信、乐观，更有才能，人际关系更良好，能更多的发挥创造性，有更多的成功机会，容易达到目标。而不快乐的中学生，缺乏自信，缺少热情，容易悲观，人际关系紧张，缺乏创造性，学习效率不高，难以达到目标。
请问：（1）这些中学生的情绪中，哪些是积极情绪，哪些是消极情绪？
（2）这两种不同的情绪会产生什么不同的影响？
（3）我们可以通过哪些方法来调控情绪?
“择其善者而从之，其不善者而改之。”这句话给我们的启示是( )
①要学会鉴别不同的情趣
②情趣有高雅和庸俗之分
③不同的情趣对我们产生不同的影响
④我们应追求高雅情趣。
| A．①②③ | B．②③ | C．①③④ | D．①②③④ |
进入中学以后，部分同学对生活变化会不适应，心里会产生很多消极影响，能帮助他们消除这些消极心理的做法是（ ）
①请老师同学帮助分析原因 ②进行自我调节，摆脱不良心理
③妥善安排时间，劳逸结合 ④顺其自然，爱怎么样就怎么样
| A．①②③④ | B．①②③ | C．②③④ | D．①③④ |
和明扬、朱俊瑞是小学同学，来到三中以后，他们又很幸运的分到了一个班。在新的学校里，和明扬感觉一切都是陌生的。面对一张张陌生的面孔，他总是担心，“他会接纳我吗？”“这个人好相处吗？”，不敢与他们交往。于是，他只能选择与朱俊瑞交往。可当他看到朱俊瑞与其他新同学玩得很高兴的时候，他总觉得朱俊瑞没有以前对他好了。渐渐的，他与朱俊瑞也疏远了。
面对这样的孤独，他只能将自己的心情表达在帖子里面。直到有一天，朱俊瑞看到了他的帖子，朱俊瑞才知道原来自己的好朋友正面临着困惑，还误解了自己。于是，朱俊瑞准备针对和明扬的帖子给他回帖，告诉他所表现出来的是一种不利于适应新环境的心理，并帮助他克服这种心理，顺利适应新的环境。
如果你是朱俊瑞，你会怎样写这个帖子？
普希金有一首诗：假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨；不顺心的时候，暂且容忍；相信吧，快乐的日子就会到来。请回答：
（1）以上材料告诉我们，面对生活该有什么样的态度？
（2）我们怎样才能培养这样的生活态度呢？
“生活就像一面镜子，你笑，它亦笑；你哭，它亦哭。”这句话的意思是
| A．生活里应该充满笑声 | B．人们在生活中可以找到相同的自我 |
| C．生活并不像想象的那么美好 | D．不同的生活态度影响着人们的生活方式 |
2010年8月29日，120名来自云南和上海两地的“世博阳光少年”共享了一场富有乐趣的讲座。阳光少年的主要特点是
| A．在学习和生活中保持一种积极的心态 | B．尽快掌握学习方法 |
| C．独立完成学习任务 | D．遵守学校的规章制度 |
旦增是七年级（2）班的班长，最近不知怎么的，一遇到烦心事，就忍不住冲别的同学发大火，全班同学也开始讨厌他，你认为雷进同学的“病因”在于（ ）
| A．认为自己是，可以为所欲为 |
| B．对同学不尊重，自以为是 |
| C．过于自信，走向自负 |
| D．进入青春期，情绪反映强烈，不稳定，易冲动 |
许多仁人志士“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，影响他们情绪变化的因素是
| A．个人境遇 | B．个人兴趣 | C．个人志向 | D．个人生活环境 |
“一个小丑进城，胜过一打名医”这句话说明
| A．小丑比医生重要 |
| B．情绪是可以调节的 |
| C．积极的情绪有益于人的身体健康 |
| D．消极的情绪会影响个人的身体健康 |
积极情绪和消极情绪的划分是相对的，在一定的情况下，可以相互转化。
成语“乐极生悲”中包含的道理是
| A．积极情绪和消极情绪可以转化 |
| B．人们的情绪有积极与消极之分 |
| C．积极情绪和消极情绪的划分是相对的 |
| D．我们应该多从积极方面看待问题 |
艺术大师刘海粟先生九十岁时，仍精神焕发，挥毫自如。人们从他书写的一副对联中找到了健康的答案：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”这幅对联说明了
| A．情绪与一个人的身心健康无关 |
| B．情绪会影响人们的身心健康 |
| C．情绪有利于人的身心健康 |
| D．精神愉快、心情舒畅、开朗豁达是健康长寿的唯一因素 |
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