歌曲《倍儿爽》中唱到：“天空飘来五个字，那都不是事，是事也就烦一会儿，一会就完事。”要做到像歌词那样，就必须（ ）
①学会控制自己的情绪 ②认识到情绪具有多样性
③掌握排解不良情绪的方法 ④保持乐观健康的心态
| A．①②③ | B．①③④ | C．①②④ | D．②③④ |
“积极的人像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一、十五不一样。”情绪每天都伴随着我们，影响着我们的生活和学习。关于情绪，下列说法正确的有（ ）
①人处于不同的情境中会产生不同的情绪
②任何时候都要保持高涨的情绪
③不同的情绪会对人们产生不同的影响
④我们应当学会并善于调控好自己的情绪
| A．①②③ | B．①②④ | C．①③④ | D．②③④ |
2014年6月26日，四川在线：世界杯开赛以来，成都市第三人民医院的“世界杯综合症应急门诊”已经接待了十多位铁杆球迷。急诊科副主任向涛指出，兴奋得睡不着的、得急性肠胃炎的、食欲减退的、眼睛酸胀的病人越来越多。据此回答下列问题
以上材料说明（ ）
| A．不良情绪不利于身心健康 |
| B．不良情绪会阻碍正常水平发挥 |
| C．不良情绪会使人无精打采 |
| D．不良情绪是导致疾病的主要原因 |
上述球迷应（ ）
①学会调控自己的情绪
②以一颗平常心看球赛
③ 彻底远离球赛，以免受到伤害
④做到喜不乐，悲不痛
| A．①② | B．③④ | C．①③ | D．②④ |
下列事例属于用行动调控自己的情绪的是（ ）
①烦恼的时候可以和朋友倾诉，去运动场跑步
②痛苦的时候可以在合适的场合哭一场
③悲伤的时候多和家人朋友在一起
④转换角度看问题，改变不正确想法
| A．①③④ | B．①②③ | C．①②④ | D．①②③④ |
中考,越来越多的同学感觉焦虑紧张。对这种情绪,我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取是
| A．小黄把书撕掉,以排除焦虑 |
| B．小李每天坚持到运动场跑步 |
| C．小强用上课看漫画的方法来缓解学习压力 |
| D．小赵每晚玩网络游戏到深夜 |
近年来，出现了一群被冠名为“捏捏族”的年轻白领，在闲暇时间专门到超市搞“恶作剧”。把饼干、方便面捏碎，给可乐饮料放弃。据称，此举是为了释放压力，减缓焦虑。“捏捏族”的做法（ ）
| A．值得借鉴，这是宣泄不良情绪的有效方式 |
| B．是违法行为，应受到刑罚处罚 |
| C．是调节控制情绪的好方法 |
| D．不可取，情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行 |
歌曲《倍儿爽》中唱到：“天空飘来五个字，那都不是事，是事也就烦一会儿，一会就完事。”要做到像歌词那样，就必须（ ）
①学会控制自己的情绪 ②认识到情绪具有多样性
③掌握排解不良情绪的方法 ④保持乐观健康的心态
| A．①②③ | B．①③④ | C．①②④ | D．②③④ |
近年来，出现了一群被冠名“捏捏族”的年轻白领，在闲暇时间专门到超市恶作剧：把饼干、方便面捏碎，给可乐饮料放气。据称，此举是为了释放压力，缓解焦虑。“捏捏族”的做法是（ ）
| A．值得借鉴，这是宣泄不良情绪的有效方法 |
| B．是违法行为，应受到刑罚处罚 |
| C．是调节控制情绪的好方法 |
| D．不可取，情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行 |
你认为下边漫画中的人物应该
①正确对待父母的批评，保持心平气和
②避免不良情绪的传染
③教训一下猫，将自己的不良情绪发泄出来
④学会调控自己的情绪
| A．①②③ | B．②③④ | C．①③④ | D．①②④ |
当你进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”这种控制情绪的方法是（ ）
| A．自我激励法 | B．自我暗示法 | C．心理换位 | D．升华法 |
看到大家谈论学习，小米情绪有些低落，在期中考试中他的成绩不够理想，幸亏爸妈没有怎么责怪他，想到即将到来的期末考试，他不由的感到很紧张。
关于情绪，你的了解有多少？（ ）
①情绪是“万花筒”，丰富多样
②情绪是“神奇果”，使人精力倍增
③情绪是“双刃剑”，对人有积极影响，也会对人产生消极影响
④情绪是“洪水”，但我们可以通过改变自己的态度来控制
| A．①②③ | B．②③④ | C．①③④ | D．①②④ |
对于小米出现的考试前的紧张情绪，伙伴们纷纷安慰他，给他出谋划策，你认为哪些做法是最积极有效的（ ）
| A．心理暗示、自我激励，我一定行，并努力做好各科的复习，打有准备之仗 |
| B．转移自己的注意力，专心做好自己喜欢的事，如打好篮球，学习上的事不用去想 |
| C．到无人的角落去大哭大叫或高歌一场 |
| D．运用阿Q精神胜利法，反正我小学基础就差，现在能考这样就不错了 |
小米听了大家的意见，心里轻松了许多，对于伙伴们的这些做法，下列表达不准确的是（ ）
| A．体现了生命都需要相互尊重和关爱 |
| B．反映出他们在自己喜乐时，不忘关心他人 |
| C．在体现自身价值的同时巩固了同学间的真挚友谊 |
| D．说明同学之间都能分担忧愁 |
近来，出现一群被冠名为“捏捏族”的年轻白领，在下班后或周末等闲暇时间专程到超市搞恶作剧：把饼干，方便面捏碎，给可乐饮料放放气。“最有意思的就是去开碳酸饮料，哦……的一声叫人听了那叫心里踏实啊！”一名“捏捏族”在网 上这样发帖写到，据称，此举是为了释放压力，减缓焦虑。“捏捏族”的做法
| A．值得借鉴，这是宣泄不良情绪的有效方式 |
| B．是违法的，要受刑罚处罚 |
| C．表明积极自我暗示是调控情绪的好方法 |
| D．不可取，宣泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行 |
小丽在考试前为了放松自己，试着去做一些自己喜欢的事，比如爬上、听音乐等。小丽所说的调节情绪的方法是（ ）
| A．注意力转移法 | B．理智控制法 | C．积极的自我暗示 | D．幽默化解法 |
小红是个特别内向的孩子，遇到自己不能解决的问题常常陷入苦恼之中无法自拔。同学小花为帮助她给她提出了如下建议，你认为其中值得肯定的是
①经常与父母沟通，凡事要听从父母的意见
②学会调控情绪，保持积极的情绪
③积极与同学朋友相处，但宽容要讲原则
④与老师积极交流，寻求其帮助
| A．①②④ | B．②④ | C．②③④ | D．①③④ |
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