2014年年初，雾霾在各地肆掠，面对灰蒙蒙的天气，有人会感到害怕和恐惧，有人会感到焦虑和烦躁，有人会感到不舒服、不快乐或不幸福。而在阳光明媚的日子里，人们会普遍感觉很愉快。据此回答下列小题。上述材料说明（ ）
| A．人们的情绪完全由天气决定 |
| B．情境不同，情绪不同 |
| C．改变态度是调节情绪的根本途径 |
| D．面对同一情境，不同的人会有不同的情绪反应 |
雾霾笼罩下，我们能够缓解情绪低落、烦躁不安的方法有（ ）
①看一些轻松愉快的电视节目、书籍
②听舒缓的音乐
③与亲友沟通交流
④把消极情绪压抑在心里
| A．①③④ | B．②③④ | C．①②③ | D．①②④ |
4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，互相击打。这种缓解压力、调控情绪的方法属于
| A．注意转移法 | B．情绪升华法 |
| C．合理宣泄法 | D．认识改变法 |
小强最近受了老师的批评，这使他产生了厌学的念头。小强调节自己的情绪应采取的方法是（ ）
①写日记 ②和老师谈谈自己现在的想法
③把主要精力集中到学习上 ④以幽默的态度对待学习
| A．①②③ | B．①②③④ | C．②③④ | D．①②④ |
带着好心情走进考场，告诉自己“静下心来，我一定能行”。这种调节情绪的方法是
| A．自我暗示法 | B．合理发泄法 |
| C．注意转移法 | D．心理换位法 |
徐悲鸿对于日寇的入侵非常愤慨，他以自己的画笔创作出名画《奔马图》，鼓舞中国军民奋勇前进，彻底消灭侵略者……。这种调节情绪的方法是（ ）
| A．注意转移法 | B．情绪升华法 | C．意志控制法 | D．尽情倾诉法 |
歌曲《倍儿爽》中唱到：“天空飘来五个字，那都不是事，是事也就烦一会儿，一会就完事。”这说明
①要正确看待生活中的不如意
②要学会调控情绪
③每个人的心态都是自己选择的
④要保持乐观心态
| A．①②③ | B．①③④ | C．①②④ | D．①②③④ |
下面漫画给我们的启示是（ ）
①正确对待批评，保持心平气和 ②人的情绪具有相通性和传染性
③学会用正确的方法调控情绪 ④学会用合理的方式表达情绪
①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④
“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”当时，杜甫已在成都居住两年，而那时的成都正在经历旱灾。可见他写的这首《春夜喜雨》其心情同当晚的天气一样，久旱逢甘霖。据此回答下列题。杜甫这首诗表现了诗人_________的情绪。
| A．喜 | B．怒 | C．哀 | D．惧 |
杜甫久旱逢甘霖的心情表明
①不同的人面对同一件事，会有不同的感觉
②同一个人面对同一件事，会有不同的感受
③当人们所处的环境发生变化，人们的情绪也会随之变化
④情绪是相对的，会随着环境的变化而变化
| A．①② | B．②③ | C．③④ | D．②④ |
下列选项中属于采用意志控制法来调节情绪的是
| A．小红心情不好时，常找父母倾诉 |
| B．小兰情绪低落时，喜欢听音乐 |
| C．小军在床头贴一“静”字来控制自己的冲动 |
| D．小芳因某事感到痛苦，在自己房间里大哭 |
当你进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”这种控制情绪的方法是（ ）
| A．自我激励法 | B．自我暗示法 | C．心理换位 | D．升华法 |
看到大家谈论学习，小米情绪有些低落，在期中考试中他的成绩不够理想，幸亏爸妈没有怎么责怪他，想到即将到来的期末考试，他不由的感到很紧张。
关于情绪，你的了解有多少？（ ）
①情绪是“万花筒”，丰富多样
②情绪是“神奇果”，使人精力倍增
③情绪是“双刃剑”，对人有积极影响，也会对人产生消极影响
④情绪是“洪水”，但我们可以通过改变自己的态度来控制
| A．①②③ | B．②③④ | C．①③④ | D．①②④ |
对于小米出现的考试前的紧张情绪，伙伴们纷纷安慰他，给他出谋划策，你认为哪些做法是最积极有效的（ ）
| A．心理暗示、自我激励，我一定行，并努力做好各科的复习，打有准备之仗 |
| B．转移自己的注意力，专心做好自己喜欢的事，如打好篮球，学习上的事不用去想 |
| C．到无人的角落去大哭大叫或高歌一场 |
| D．运用阿Q精神胜利法，反正我小学基础就差，现在能考这样就不错了 |
小米听了大家的意见，心里轻松了许多，对于伙伴们的这些做法，下列表达不准确的是（ ）
| A．体现了生命都需要相互尊重和关爱 |
| B．反映出他们在自己喜乐时，不忘关心他人 |
| C．在体现自身价值的同时巩固了同学间的真挚友谊 |
| D．说明同学之间都能分担忧愁 |
近来，出现一群被冠名为“捏捏族”的年轻白领，在下班后或周末等闲暇时间专程到超市搞恶作剧：把饼干，方便面捏碎，给可乐饮料放放气。“最有意思的就是去开碳酸饮料，哦……的一声叫人听了那叫心里踏实啊！”一名“捏捏族”在网 上这样发帖写到，据称，此举是为了释放压力，减缓焦虑。“捏捏族”的做法
| A．值得借鉴，这是宣泄不良情绪的有效方式 |
| B．是违法的，要受刑罚处罚 |
| C．表明积极自我暗示是调控情绪的好方法 |
| D．不可取，宣泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行 |
小丽在考试前为了放松自己，试着去做一些自己喜欢的事，比如爬上、听音乐等。小丽所说的调节情绪的方法是（ ）
| A．注意力转移法 | B．理智控制法 | C．积极的自我暗示 | D．幽默化解法 |
小红是个特别内向的孩子，遇到自己不能解决的问题常常陷入苦恼之中无法自拔。同学小花为帮助她给她提出了如下建议，你认为其中值得肯定的是
①经常与父母沟通，凡事要听从父母的意见
②学会调控情绪，保持积极的情绪
③积极与同学朋友相处，但宽容要讲原则
④与老师积极交流，寻求其帮助
| A．①②④ | B．②④ | C．②③④ | D．①③④ |
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