我们要想做到“喜怒有常，喜怒有度”，必须掌握下列哪些控制情绪的方法（ ）
①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色
②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪
③减少或不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动
④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行
| A．①② | B．③④ | C．②④ | D．①③ |
小娟是个“闭锁心理”较为严重的女孩，因此常常处于苦恼之中，同学小红为帮助她，给她提出了如下建议，你认为期中值得肯定的是
①与父母谈心时言听计从 ②与同学交往时积极主动
③与老师交流时处处设防 ④与朋友相处时宽容大度
| A．①② | B．②④ | C．②③ | D．③④ |
4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，互相捶打，互相击打。“枕头大战”结束后，大家一起把“战场”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于
| A．注意转移法 | B．合理发泄法 |
| C．自我暗示 | D．心理换位 |
又快到寒假了，很多同学们憧憬着“网上种菜、织‘围脖’、玩网络游戏”的“宅童”生活。这些孩子足不出户，迷恋网络，如此的生活可能会使他们（ ）
| A．远离现实人际交往，产生“闭锁心理” |
| B．学习新知，结交新友 |
| C．开阔眼界，放松心情 |
| D．及时了解时事和社会信息 |
一位学者曾说：“不会控制自己的人，就是一台被损坏了的机器。”可见，学会调节和控制情绪十分重要。下列同学调控情绪的做法可取的是（ ）
①小红与同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局
②小田被老师批评后，故意不认真听课，发泄自己心中不快
③小伟与父母发生矛盾，感觉委屈，就乱摔东西，以泄不满
④小刚考试遇到难题，浑身紧张，通过深呼吸的方法放松自己
| A．①② | B．①③ | C．①④ | D．②④ |
歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启迪是( )
| A．情绪对人的影响具有两重性 |
| B．应笑对人生，拒绝一切挫折和烦恼 |
| C．逆境往往引起情绪的波动 |
| D．人生需要保持良好的情绪 |
当我们遇到烦恼时，可以在日记中倾诉一下，这种调节情绪的方法是( )
| A．用行动调控自己的情绪 | B．认识改变法 |
| C．注意转移法 | D．转换角度看问题 |
有人说：“生活就像一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”这句话是说
| A．生活里充满笑声和哭声 | B．生活并不像想象的那么美好 |
| C．不同的生活态度影响着人们的生活方式 | D．人们可以在生活中找到相同的自我 |
小鸟说：“我从天空中飞过，但天空中没有留下我的痕迹。”泰戈尔说：“天空中没有留下我的痕迹，但我曾经飞过。”对这段话理解正确的是
①面对同样的生活，人们的态度是不同的
②泰戈尔作为诗人，非常浪漫
③有的人善于从生活中发现积极的一面，保持乐观的心态
④有的人只看到生活中消极的一面，而变得悲观消极
| A．②③④ | B．①②③ | C．①②④ | D．①③④ |
“如果你有一个苹果，我有一个苹果，彼此交换，我们每个人仍只有一个苹果；如果你有一种思想，我有一种思想，彼此交换，我们每个人就有了两种思想。”萧伯纳的这句名言启示我们（ ）
| A．上课时应多发表自己的观点 | B．应克服闭锁心理，多与人交往 |
| C．应尊重朋友的意见 | D．生活中应互赠苹果 |
2012年华裔球员林书豪在美国刮起了“林旋风”，他在半个月内由一名普通球员成为超级球星。追寻其轨迹，他自身的努力程度决定了自己发展高度，尤其是他的心态成了他成功的最关键因素。他在任何环境中都不会放弃，以积极心态用疲倦的汗水与挫折的苦涩滋润着自己的成长，这说明
| A．只要有积极的心态，就一定会成功 |
| B．对运动员来说，心理素质是决定技术水平高低的唯一因素 |
| C．积极的心态对人正常水平的发挥产生积极的影响 |
| D．他的成功完全靠的是运气、机会和等待 |
可以减少“孤独、迷茫和不安”情绪的方法有 （ ）
①学会寻求帮助 ②自己学会当自己的“心理医生”
③心里实在难受，就大哭一场 ④和同学聊聊天，给朋友写写信
| A．①②③ | B．②③④ | C．①③④ | D．①②③④ |
中医认为，“七情过度则伤人”。这句话主要告诉我们
| A．每个人的情绪是多样的 | B．人千万不能有情绪 |
| C．要学会换位思考 | D．要学会调节情绪 |
考试中，小成同学发现一些题目平时没练过，看上去有些难，他连忙告诉自己要沉住气，仔细读题，也许并不难。这种调节情绪的方法是
| A．注意转移法 | B．情绪升华法 | C．合理发泄法 | D．心理暗示法 |
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