近来，出现一群被冠名为“捏捏族”的年轻白领，在下班后或周末等闲暇时间专程到超市搞恶作剧：把饼干，方便面捏碎，给可乐饮料放放气。“最有意思的就是去开碳酸饮料，哦……的一声叫人听了那叫心里踏实啊！”一名“捏捏族”在网 上这样发帖写到，据称，此举是为了释放压力，减缓焦虑。“捏捏族”的做法
| A．值得借鉴，这是宣泄不良情绪的有效方式 |
| B．是违法的，要受刑罚处罚 |
| C．表明积极自我暗示是调控情绪的好方法 |
| D．不可取，宣泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行 |
（本小题6分）阅读下面一则寓言，然后回答问题。
一群年轻人到处寻找快乐，却遇到许多烦恼.忧愁和痛苦。
他们向苏格拉底请教：“快乐到底在哪里？”苏格拉底说：“你们还是先帮我造一条船吧？”
这群年轻人暂时把寻找快乐的事儿放到一边，找来造船的工具，用了七七四十九天，锯倒了一棵又高又大的树，挖空树心，造出了一条独木船。
独木船下水了，他们把苏格拉底请上船，一边合力划桨，一边齐声唱起歌来。苏格拉底问：“孩子们，你们快乐吗？”他们齐声回答：“快乐极了！”
（1）这则小寓言带给你什么启示？
（2）相信每个人在生活中都会出现不良情绪。请你就如何排解不良情绪提出几条合理化建议。
歌曲《倍儿爽》中唱到：“天空飘来五个字，那都不是事，是事也就烦一会儿，一会就完事。”要做到像歌词那样，就必须（ ）
①学会控制自己的情绪 ②认识到情绪具有多样性
③掌握排解不良情绪的方法 ④保持乐观健康的心态
| A．①②③ | B．①③④ | C．①②④ | D．②③④ |
2014年6月26日，四川在线：世界杯开赛以来，成都市第三人民医院的“世界杯综合症应急门诊”已经接待了十多位铁杆球迷。急诊科副主任向涛指出，兴奋得睡不着的、得急性肠胃炎的、食欲减退的、眼睛酸胀的病人越来越多。据此回答下列问题
以上材料说明（ ）
| A．不良情绪不利于身心健康 |
| B．不良情绪会阻碍正常水平发挥 |
| C．不良情绪会使人无精打采 |
| D．不良情绪是导致疾病的主要原因 |
上述球迷应（ ）
①学会调控自己的情绪
②以一颗平常心看球赛
③ 彻底远离球赛，以免受到伤害
④做到喜不乐，悲不痛
| A．①② | B．③④ | C．①③ | D．②④ |
人生不如意之事十之八九，想不产生不良情绪是不可能的，不良情绪就像一匹脱缰的野马，所以要控制好自己的情绪也是不可能的。请你辨析此观点。
歌曲《倍儿爽》中唱到：“天空飘来五个字，那都不是事，是事也就烦一会儿，一会就完事。”要做到像歌词那样，就必须（ ）
①学会控制自己的情绪 ②认识到情绪具有多样性
③掌握排解不良情绪的方法 ④保持乐观健康的心态
| A．①②③ | B．①③④ | C．①②④ | D．②③④ |
你认为下边漫画中的人物应该
①正确对待父母的批评，保持心平气和
②避免不良情绪的传染
③教训一下猫，将自己的不良情绪发泄出来
④学会调控自己的情绪
| A．①②③ | B．②③④ | C．①③④ | D．①②④ |
下列做法有利于使自己快乐起来
①关心别人，不做自私的人
②与人为善，懂得感恩
③把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下
④不要以己之短比人之长，不在生活琐事上与人攀比
| A．②③④ | B．①③④ | C．①②③④ | D．①②③ |
看漫画，回答问题
漫画：“捏捏族”
（注：“捏捏族”是一个新出现群体，多由年轻白领组成，因为客观环境竞争激烈、主观心态调节不当，他们选择到超市“虐待”食品来宣泄情绪、释放压力。）
（1）漫画中叔叔的情绪表达是否合适？
（2）情绪具有多样性，请说出情绪的四种基本类型？
（3）不同的情绪对人的影响是不同的，在日常生活中我们要学会调节自己的情绪，你有哪些有效的方法来调节自己的情绪呢？
情绪是人心理活动的一个方面，它受到其他心理活动的影响，调节情绪的常见方法有哪些？
材料分析
材料一：据我国史书记载，伍子胥在过昭关时，陷入进退两难的境地，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。
材料二：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。
材料三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名名，“喜极而疯”。
（1）这三则材料中的主人公会调控自己的情绪吗？给我们什么启示？
（2）情绪与生活有怎样的关系？
调控情绪，陶冶情操
某校围绕“合理表达爱国情绪，理性保卫钓鱼岛”这一主题召开了一次主题讨论会，会上同学们发表了不同的观点，请阅读这些观点，解答相关问题。
观点一：在群众情绪高涨、非理性行为被情绪左右的示威现场，我要大声呼吁“理性爱国”，让“情绪表达增加一道理性的闸门”。让我感到欣慰的是，较之从前情绪化、盲从占主流的现象，今天无论是网上“理性游行”的一边倒的呼唤，还是广州街头高举“要理性”牌子的志愿者、在打砸行为发生后自发清理街头垃圾的学生，这些理性社会中应有的场景。
（1）请从情绪作用的角度谈谈，为什么说“情绪表达要增加一道理性的闸门”？
观点二：我是热心少年，我深深爱着我的祖国，爱着美丽的钓鱼岛。日本政府非法窃取钓鱼岛，我异常愤怒，但我还只是一名学生，我清醒地认识到只有强大的实力才不会受欺诲。因此，我会把这种愤怒之情化作勤学奋发的动力，全面提高自身素质，将来把我们的国家建设得更加强大。
（2）这种情绪调节方式属于什么方法？
观点三：随着钓鱼岛事件的不断升温，国内的爱国情绪也日益高涨，爱国游行在多个城市迅速蔓延，抗日、反日、爱国的横幅更是挂满了大街小巷，作为一名青年，一名中国青年，我的情操得以陶冶和提升。
（3）你认为“我”得到陶冶和提升的情操是什么？
看到大家谈论学习，小米情绪有些低落，在期中考试中他的成绩不够理想，幸亏爸妈没有怎么责怪他，想到即将到来的期末考试，他不由的感到很紧张。
关于情绪，你的了解有多少？（ ）
①情绪是“万花筒”，丰富多样
②情绪是“神奇果”，使人精力倍增
③情绪是“双刃剑”，对人有积极影响，也会对人产生消极影响
④情绪是“洪水”，但我们可以通过改变自己的态度来控制
| A．①②③ | B．②③④ | C．①③④ | D．①②④ |
对于小米出现的考试前的紧张情绪，伙伴们纷纷安慰他，给他出谋划策，你认为哪些做法是最积极有效的（ ）
| A．心理暗示、自我激励，我一定行，并努力做好各科的复习，打有准备之仗 |
| B．转移自己的注意力，专心做好自己喜欢的事，如打好篮球，学习上的事不用去想 |
| C．到无人的角落去大哭大叫或高歌一场 |
| D．运用阿Q精神胜利法，反正我小学基础就差，现在能考这样就不错了 |
小米听了大家的意见，心里轻松了许多，对于伙伴们的这些做法，下列表达不准确的是（ ）
| A．体现了生命都需要相互尊重和关爱 |
| B．反映出他们在自己喜乐时，不忘关心他人 |
| C．在体现自身价值的同时巩固了同学间的真挚友谊 |
| D．说明同学之间都能分担忧愁 |
2013年7月4日举行的仁川亚洲室内运动会上，因为误判，带伤作战的“九球天后”潘晓婷遗憾止步10球8强。平时淡定的潘晓婷也在微博上“抱怨”着这次误判，虽然委屈，但是她还是鼓励自己要加油。她也通过其他方式让自己开心，如换发型。她调控情绪的主要方法是
①心理换位法 ②注意力转移法 ③合理发泄法 ④理智控制法
| A．①②③ | B．①②④ | C．①③④ | D．②③④ |
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