嫌没坐飞机回家过年太丢脸，小张在火车站怒打父亲。为避免重蹈覆辙，小张应（ ）
①克服虚荣心里 ②学会体谅 、孝敬父母
③对父母言听计从 ④善于调控情绪，增强自控力
| A．①②③ | B．①②④ | C．①③④ | D．②③④ |
乐乐面对本班学风不正、纪律涣散的现状，整天闷闷不乐，情绪十分低落。你认为他应该怎样面对现实？（ ）
| A．要求父母换一所学校 |
| B．感叹人生，随波逐流 |
| C．学会调节情绪并积极配合老师扭转局面 |
| D．管好自己，别人与我无关 |
获得2015年金曲奖的《倍儿爽》中歌词唱到：“天是那么豁亮，地是那么广；情是那么荡漾，心是那么浪；歌是那么悠扬，曲儿是那么狂；看什么都痛快，今儿我就是爽！”要做到像歌词那样，就必须
①要学会调控自己的情绪，善于将消极情绪转化为积极情绪
②要让自己保持积极、乐观、向上的健康心态
③要认识到情绪具有多样性的特点
④要掌握排解不良情绪的方法
| A．①②③ | B．①②④ | C．①③④ | D．②③④ |
当苦闷烦恼时，通过合理宣泄来调控情绪的是（ ）
| A．找朋友谈心诉说自己的烦恼 |
| B．到公园游玩，欣赏大自然美景 |
| C．在教室大叫 |
| D．向朋友发火 |
随着社会的发展，人们的工作、生活压力越来越大，如何调节情绪，正确释放压力越来越受到大家的关注。一些公司企业为了让员工及时释放“压力”，保持心理健康，专门设置了“出气室”。 到“出气室”运动、“打砸”释放不良情绪和压力运用了哪种调节情绪的方法（ ）
| A．转移注意力 | B．合理宣泄 | C．理智控制 | D．改变认识 |
邱华在校运会上意外丢失了跳远的金牌，一连几天闷闷不乐。周日，他约上几个好朋友一起踢足球，心情逐渐好起来。这种调节情绪的方法叫做
| A．自我安慰法 | B．自我暗示法 | C．注意转移法 | D．心理换位法 |
2011年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相 击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于
| A．注意转移 | B．换位思考 | C．合理宣泄 | D．自我宽慰 |
当你在考场上感到紧张、焦虑时，正确的做法是（ ）
| A．听听音乐，放松心情 | B．找人倾诉，转移注意 |
| C．自我暗示，相信自己 | D．摔打物品，合理宣泄 |
不同的情绪对于人的身心健康和成长发展有不同的作用，为了有利于人的健康成长，下列的方法中你认为不可取的是（ ）
| A．保持和培养积极的情绪 |
| B．合理地宣泄不良情绪 |
| C．把不良情绪置于心理，自己默默忍受 |
| D．多培育轻松、开朗的良好情绪 |
王光同学功课平时一直很好，临近期末考试，他有些焦虑情绪，担心考试达不到父母给定的前三名的目标。经过心理咨询，他选择了写博客向朋友倾诉来缓解自己的忧虑和担心。这种调节情绪的方法是
| A．转移注意力 | B．合理发泄 | C．理智控制 | D．心理换位 |
调节情绪的方法是多样的，具体的有（ ）
①情绪放纵法 ②注意转移法 ③合理发泄法 ④理智控制法
| A．①②③④ | B．②③④ | C．①③④ | D．①②③ |
“让悲伤变成快乐,让自卑换上新装,即使是在最绝望的时候,你依然能看到希望的曙光……”这表明
| A．人的情绪是复杂多样的 | B．人不会产生消极情绪 |
| C．要做自己情绪的主人 | D．人无法驾驭自己的情绪 |
临近考试，李明出现了焦虑情绪。在老师的指点下他选择了上QQ向好朋友倾诉的方式来排解自己的不良情绪。这种调控情绪的方法是（ ）
| A．转移注意力 | B．合理宣泄 | C．理智控制 | D．心理换位 |
马航MH370航班在越南空中管制区失去通讯联络和雷达信号后，这架载有239人的飞机牵动了无数人的心。其中153人来自中国大陆。某中学一学生痛失亲人，他心情悲伤，精神萎靡，意志消沉。如果请你给他写封慰问信，你认为信内应涉及
①生命具有独特性 ②正确面对挫折 ③学会调适情绪 ④学会坚强
| A．①②③ | B．②③④ | C．①③④ | D．①②③④ |
粤公网安备 44130202000953号