我国营养学家将食物按照每日摄取量,形象地设计成五级“平衡膳食
宝塔”,请根据下表,回答问题:
在“膳食宝塔”中的位置 |
食物分类 |
每日摄取量 |
V级 |
油脂类 |
小于25g |
IV级 |
豆类和奶类 |
100-150g |
III级 |
鱼、禽、肉、蛋类 |
125-200g |
II级 |
果蔬类 |
400-750g |
I级 |
谷类 |
450-500g |
(1)每天要吃较大比例的谷类食品,因为谷类中的 是人体主要供能物质,该物质在体内被吸收的主要场所是 。
(2)小明每天刷牙时牙龈容易出血,是与缺乏 有关,建议他多摄取表中的 类食物。
为帮助人们设计健康的饮食方案,营养学家将食物分为如下图所示的五类,并提倡合理膳食,建议居民一日三餐对各类食物的摄取比例如图示,据图回答:
(1)我们每天摄取的食物中,V所占比例最大。这是因为糖类是主要的_______物质。
(2)1913年,俄罗斯“圣虎克号”的船员们在航行途中患了一种疾病,他们牙龈肿胀、
容易出血,图中________(填标号)类食物能够有效地防治这种疾病。
(3)V类食物的主要成分在消化道的________中开始消化。
(4)处在生长发育时期的青少年应该多吃一些含蛋白质、钙、磷和维生素丰富的食物,请你从图中选出最合适的食物III、IV和___________(填标号)。
(5)上述食物中I类食物如果超量食用,会引起什么后果_______________(答对一条即可)
下表列出了A.B.C.D.E五种食物(各100克)的主要营养成分
食物 |
糖类(克) |
脂肪(克) |
蛋白质(克) |
维生素A |
维生素C |
维生素D |
A |
0.4 |
90 |
9 |
4 |
7 |
45 |
B |
49.3 |
7 |
32 |
40 |
10 |
0 |
C |
9.8 |
6.2 |
62 |
7 |
12 |
14 |
D |
52.3 |
0.3 |
12.3 |
0 |
5 |
4 |
E |
15 |
3 |
6 |
3 |
230 |
0 |
(1)根据上表可知,食物____ ___有利于防治夜盲症,食物____ ___能提供较多的能量,食物_______有利于坏血病患者实用,食物__ _____有利于防治骨质疏松症。
(2)长期以食物D作为主食易患______________。
(3)表中还没有列出的营养成分有水、_______和维生素B等。
完成下表,找出表中“缺乏时的症状”一栏的两处错误,并将改正的答案写在相应的横线上。
物质 |
缺乏时的症状 |
含A无机盐 |
地方性甲状腺肿 |
含钙无机盐 |
佝偻病(儿童缺乏) |
维生素A |
脚气病 |
维生素C |
夜盲症 |
维生素D |
佝偻病(儿童缺乏) |
(1)错误(一):_________________,改正:__________________。
(2)错误(二):_________________,改正:__________________。
(3)A是_____________。
下面是我们经常吃的食物,你能把它们准确归类吗?
A鸡肉 B 马铃薯 C玉米面 D核桃 E西红柿 F猪肉
G香蕉 H牛奶 M黄豆 N蛋糕 K苹果 Q花生油
(1)属于含糖类较多的食物是 。
(2)属于含蛋白质较多的食物是 。
(3)属于含脂肪较多的食物是 。
(4)属于含维生素较多的食物是 。
以下是我们经常吃的食物,请把它们准确归类。(12分)
A.鸡肉 | B.马铃薯 | C.玉米面 | D.核桃 |
E.西红柿 F.猪油 G.香蕉 H.牛奶
M.黄 N.蛋糕 K.苹果 Q.花生油
(1)含糖类较多的食物是:________________________。(写字母)(2)含蛋白质较多的食物是:______________________。(写字母)
(3)含脂肪较多的食物是:________________________。(写字母)
(4)含维生素较多的食物是:_____________________。(写字母)
2004年安徽埠阳劣质奶粉事件经中央电视台“焦点访谈”栏目曝光后,震惊全国。紧接着,媒体又报道了江苏省首例“大头娃娃”事件。
2004年4月26日江苏淮安市楚州区博里镇史荡村史明勤投诉称:孙女史孟杰食用河南某乳业有限公司生产的“绿元”牌婴儿铁锌奶粉5个月以来,脸部肿大、身体浮肿、站立不起等。
27日上午,记者赶到史明勤家了解情况得知:其儿子、儿媳在苏州打工,孙女出生一个月后就一直由他们喂养。4月12 日他们带孙女到淮安市妇幼保健医院医治,经诊断,婴儿患严重营养不良症。27 日下午淮安卫生防疫部门再次对其食用的奶粉进行检验,其蛋白质含量仅为1.82克,只达到国家标准的十分之一。
据了解,像史孟杰这样的婴儿,在淮安市妇幼保健治疗的还有10余例,其中一男婴在转至上海的途中死亡。
1) 请你说出一种含蛋白质丰富的食物:__________________ ;
2) 人对蛋白质的消化是从 ___________ 开始的,在 _________ 处被彻底消化成_______________ 才能被吸收;
3)医院针对大头婴儿的治疗主要是进行营养调理,通过头部注射补充氨基酸。氨基酸是蛋白质经消化分解后的产物。氨基酸注射婴儿头部静脉后,氨基酸随血液循环 _________ 次穿过心脏,到达下肢的肌细胞中。
4)食物中长期缺乏蛋白质可能会对婴儿造成怎样的伤害?
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5) 就上述劣质奶粉问题,谈谈你对目前食品安全的看法。
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你今天吃的食物中有哪几类营养物质?(列出1个得1分,最多得3分)