小霞每遇考试就过度紧张，心慌气短、记忆空白、大脑不听使唤。下列有助于小霞克服考试焦虑的有
①采取自我暗示、自我激励的方法来调节控制自己的情绪
②考试时可以分散一些注意力，做到漫不经心
③做好充分准备，胸有成竹地参加考试
④要认识到考试成绩是检验我们学习的唯一标准
| A．①② | B．①③ |
| C．①④ | D．②④ |
上中学了，面对众多科目和作业，我们要高效合理利用时间，就应该 ( )
①区分轻重缓急，将繁多的事情排次序
②“一心二用”，边上音乐课边写数学练习册
③用分计时，利用课前的时间复习功课
④捉拿“时间窃贼”，克服懒惰等消极心理
| A．①②④ | B．①②③ | C．①③④ | D．②③④ |
九年级同学小强说：“进入初三年级后学习任务明显加重了，总是担心考不好，有时还失眠。”同学小刚认为：“学习任务加重也不完全是坏事，有压力才有动力。”对此，下列认识错误的是（ ）
①学习生活中总会有压力存在，感受到压力是正常的
②不会学习的人才会感到有压力，聪明的人不会有压力
③平时要树立正确的考试观念，不管考试结果如何都不要放在心上
④适度的焦虑是学习认真的表现，但过度焦虑会干扰我们学习，不利于身心健康
| A．①③ | B．①④ | C．②③ | D．③④ |
下面是某公司的招聘广告
这一广告表明（ ）
①在知识经济时代，社会对劳动者的素质提出了新的要求
②做新型的劳动者就能找到更好的工作、获得更优厚的待遇
③我国经济要快速发展，在生产一线需要一大批高素质、高技能的技术人才做支撑
④做新型的劳动者，积极参与技术创新，是现代化建设的要求
| A．①③④ | B．①②③ |
| C．①②④ | D．②③④ |
创建学习型社会和学习型组织是时代的要求，不断学习、终身学习应当成为我们人生的一种责任、一种追求、一种习惯。这说明终身学习（ ）
①是社会发展的必然要求
②是个人可持续发展的要求
③在任何时候都把学习书本知识作为自己的主要任务
④是当今社会唯一的一种生活方式
| A．①②③ | B．②④ |
| C．①② | D．②③ |
中学生当前的主要任务是学习，为理想的实现打基础，而学习生活中总会有大大小小的考试。面对考试，某校九年级（3）班的某些同学有如下图中的表现。据此回答下题。
因为紧张，图片中的女同学不知道该如何复习。如果要你帮助她，下列劝解她不能采用的是（ ）
| A．考试时，过度焦虑是应该克服的，也是能够克服的 |
| B．有考试焦虑现象时，我们不必寻求老师和家长的帮助，以免被别人误解或嘲笑 |
| C．考试前，可以进行深呼吸或积极的自我暗示来调节自己的紧张情绪 |
| D．我们要端正对考试的认识，平日里努力学习 |
针对图中那位男同学“考不上重点高中就是失败的人生”的观点，你认为下列认识正确的是（ ）
| A．考试不能公平、公正地衡量我们学习成绩的高低，应该将其取消 |
| B．考试成绩好坏无所谓，我们不应该重视它 |
| C．一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不能决定一个人的命运 |
| D．考试是检查我们已有学习效果的唯一工具，考不上重点高中，当然一切希望都没有了 |
刘雅对自己要求十分严格，在上学期期末中小学生学业水平评估中，她给自己定的目标是全班第一。结果在考试时，一遇到难题，她便心慌意乱，手足无措了。这说明
| A．考试焦虑与身体状况有关 |
| B．考试焦虑与抱负水平有关 |
| C．考试焦虑与竞争水平有关 |
| D．考试焦虑与失败次数有关 |
到了初三．考试焦虑现象更加明显。某课题小组通过对100位同学的调查．发现考试成绩与本人考试焦虑之间是有内在联系的，并得出下面曲线图。
该图说明( )
| A． | 考试焦虑越强，考试成绩越理想，二者成正比关系 |
| B． | 考试焦虑越弱，考试成绩越理想，二者成反比关系 |
| C． | 考试焦虑适中时，最有利于提高考试成绩 |
| D． | 克服考试焦虑，就要树立正确的考试观 |
考试前出现焦虑现象是中学生常见的问题。中学生要克服过度焦虑，从容面对考试应该
①认识到考试不是目的，只是检测学习效果的手段
②根据自己的实力，适当调整自己的目标
③平时注重学习积累，独立完成作业，及时预习复习
④意识到考试的重要性，一次考试将决定人的一生
| A． | ①③④ | B． | ①②③ | C． | ①②④ | D． | ②③④ |
当你在考场上感到紧张、焦虑时，正确的做法是 。
| A． | 听听音乐，放松心情 | B． | 找人倾诉，注意转移 |
| C． | 自我暗示，相信自己 | D． | 摔打物品，合理宣泄 |
期中考试小丽考砸后，她心情一直不好。特别是每逢测验前，她总是想考试结果对自己的影响，想着想着就开始心烦意乱，书都看不进去。材料反映了
| A．她对压力有正确的认识 | B．她出现了考试焦虑现象 |
| C．她缺乏自强不息的精神 | D．她有不可治愈的心理疾病 |
社会在发展，学习无止境，那种一次“充电”，终身“放电”的状况已一去不复返。这说明
| A．要有创新精神 | B．应发挥个人智慧 |
| C．要树立终身学习的观念 | D．要具有开放的胸怀 |
初中四年的学习生活，就像一杯绿茶，越品越有味。借今天的机会。好好品味。充分展示自己的成绩。走进考场，你会选择
①一再告诫自己：这次考试很重要，只能成功，不许失败
②告诉自己：“我能行!”
③把考试当作检测学习效果的一次机会
④沉着应对，认真思考，仔细作答
| A．①②④ | B．①③④ | C．②③④ | D．①②③ |
小强是一个要求上进的初三学生，他早就把自己的中考目标锁定为本市的某一重点高中，眼看中考日渐临近，他却表现出了焦虑和烦躁不安的情绪。这说明考试焦虑
| A．与能力水平有关 | B．与抱负水平有关 |
| C．与竞争水平有关 | D．与心理、生理状态有关 |
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