下列表格反映了某班学生存在的学习心态问题。针对表格所反映的问题，班主任最需要强调的是（ ）
| A．缓解学习压力，提高学习效率 |
| B．浓厚的学习兴趣有利于提高学习成绩 |
| C．学习是责任也是必须履行的义务 |
| D．克服过度考试焦虑，关键是要对症下药 |
面对即将到来的升学考试，同学们的反应各不相同。小雨平时学习很努力刻苦，但是每逢考试就紧张，担心考不好，复习时效率很低。对此，你给他的建议是（ ）
| A．明确读书是对社会、对自己的一种责任 |
| B．相信自己通过努力一定会有进步并且成功 |
| C．确立终身学习的观念，适应社会新的要求 |
| D．适度增加学习压力，保持学习兴奋状态 |
面对考试，小刚对他的朋友说：“如果哪一次考试失败了，那就完了，我会觉得在人前再也抬不起头来。”以下是朋友给他提的建议，你认为正确的一组是 （ ）
①端正对考试的认识 ②寻求心理咨询③考场上我给你发信息 ④制订合适的学习目标，平时认真学习、复习⑤进行深呼吸和积极的自我暗示
| A．①②③⑤ | B．②③④⑤ | C．①②④⑤ | D．①③④⑤ |
面对中考，两位同学通过QQ如此讨论，你认为不恰当的是
| A．两位同学都可以寻求心理咨询师或老师的帮助 |
| B．解决上述现象，关键是两位同学都应该调整自己目标，提高竞争水平，培养学习能力 |
| C．两位同学都要把握好 “度”，保持适度的学习压力、考试压力 |
| D．两位同学的症状是考前过度焦虑现象，应该用考前自信训练法来调适自己 |
有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，产生了考试焦虑现象。下列对学习压力和考试焦虑的理解不正确的是
| A．学习活动不可能没有压力 | B．适度的学习压力有利于提高学习效率 |
| C．考试焦虑有利于考试水平的发挥 | D．要将考试焦虑维持在适度的水平上 |
要想从容应对考试，得到理想的考试成绩，最重要的是（ ）
| A．考前做好充分的准备 | B．有良好的学习态度 |
| C．悦纳自我，发展自我 | D．把所有的时间都用在学习上 |
“十载寒窗、亮剑六月”，对待考试，我们应树立的正确观念是
①考试不应该决定一个人的命运
②考试是选拔学生最公平的标准
③考试是学习过程中的一个重要环节，是检查我们学习效果的一把尺子
④考试具有偶然性、局限性，一次考试并不能得出对学业的完整评价
| A．②③④ | B．①③ | C．①③④ | D．①④ |
一模考试即将来临，卢进感到学习压力很大，心里很烦躁。我们可对卢进作如下提醒
①学习压力过大可能会导致过度考试焦虑
②学习压力过大可能会对身心健康造成影响
③积极地与同学交往有助于缓解学习压力
④树立正确的考试观念有助于缓解学习压力
| A．①②③ | B．②③④ | C．①②④ | D．①②③④ |
关于考试与紧张的关系正确的理解是（ ）
| A．所有人在考试时都会紧张 |
| B．考试时过度紧张是正常的 |
| C．适度的紧张有利于考试中发挥正常水平 |
| D．考试紧张是生理素质不好的表现 |
当你在考场上感到紧张、焦虑时，正确的做法是
| A．听听音乐，放松心情 | B．找人倾诉，注意转移 |
| C．自我暗示，相信自己 | D．摔打物品，合理宣泄 |
九年级同学小强：“进入初三后学习任务明显加重了，总担心考不好，还失眠。同学小刚：“学习任务加重也不完全是坏事，有压力才有动力。”对此，下列认识正确的是
①学习就会有压力，这是正常现象
②不会学习的人才会有压力，聪明的人不会有压力
③要树立正确的考试观念，不管考试结果如何都不必放在心上
④过度的考试焦虑不利于身心健康
| A．①③ | B．①④ | C．②③ | D．③④ |
东东在上学期期末考试中成绩不理想，被家长和老师批评。正因为这样，在初中总复习质量检查来临之际，他非常紧张和焦虑。这说明
| A．考试焦虑与能力水平有关 | B．考试焦虑与抱负水平有关 |
| C．考试焦虑与考试失败经历有关 | D．考试焦虑有利于取得好成绩 |
小明向父亲保证期末考试取得优异成绩，可结果却不尽如人意。小明正确的态度应该是（ ）
| A．没什么，反正父亲又不会把自己怎么样 |
| B．忏悔自己出言不慎，以后决不轻许诺言 |
| C．告诉父亲自己努力了，考不好与己无关 |
| D．认真分析学习中的不足，争取下次提高 |
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