下列不属于有效调节消极情绪的方式的是（ ）
| A．转移注意力 |
| B．积极的心理暗示 |
| C．一心只读圣贤书，两耳不闻窗外事 |
| D．将悲痛转化为干一番事业的热情 |
下列调控情绪的方法中，属于心理换位的是（ ）
| A． | 向好友倾诉自己的不快 | B． | 到风景优美的地方散步 |
| C． | 站在对方的角度想问题 | D． | 做自己最感兴趣的事情 |
2015年5月3日，四川新闻网报道了一则成都男司机暴打女司机的事件。事件起因于女司机突然变道导致对方急刹车，造成车内小孩的脸碰在车窗上。之后双方斗气别车，最终情绪失控酿成暴力冲突。女司机被打受伤住院，男司机因涉嫌寻衅滋事被刑事拘留。上述事例说明（ ）
①情绪是不能自己调控的
②我们应该学会做情绪的主人
③我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪
④我们要守规则，尤其不能违反法律
| A． | ①②③ | B． | ②③④ | C． | ①③④ | D． | ①②③④ |
薛某参加学生会干部竞选，落选时情绪低落，随后参加了航模社团活动，心情变得舒畅起来。这种调控情绪的方法是
| A．注意转移法 | B．合理发泄法 | C．理智控制法 | D．心理换位法 |
“在任何特定的环境中，人们还有一种最后的自由，就是选择自己的态度。”这句话启示我们保持乐观的心态，首先要
| A．热爱生活，善于从身边寻找快乐 |
| B．认识到每个人的心态都是自己选择的 |
| C．正确看待生活中的不如意 |
| D．学会“爱”别人，宽容别人 |
俄国著名诗人普希金在一首诗中写道：“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，忧郁的日子里需要镇静，相信吧，快乐的日子将会来临。”这首诗在情绪问题上给我们的启示是（ ）
①面对困境，不能使自己情绪太过低落
②生活欺骗了我们，我们对待生活的态度必然是悲观的
③我们面对生活中的苦与乐，应该该哭就哭，该笑就笑
④对待生活，我们应该多以微笑面对
| A．①④ | B．②③ | C．①② | D．②④ |
这两天我有一些心事，烦恼得我睡不着，吃不香，我打算找我的好朋友，对他倾诉这件事，请他帮我出个注意。我的这种做法很明显是一种（ ）
| A．转移注意力 | B．合理发泄情绪的方法 |
| C．自我控制情绪的方法 | D．换位思考的方法 |
一个人的情绪很容易影响到周围人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。所以我们
①在任何场合都不应该发泄自己的不良情绪
②只能与人共享欢乐，不应与朋友分担痛苦
③应该学会在合适的场合表达情绪
④应该学会用合理的方式表达情绪
| A．①②③ | B．①② | C．②③ | D．③④ |
“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”苏轼这句话告诉我们可以通过_______调节情绪。
| A．意志控制法 | B．注意转移法 | C．认识改变法 | D．情绪升华法 |
带着好心情走进考场，告诉自己“静下心来、沉住气，我一定能行。”这种调节情绪的方法是
| A．自我暗示法 | B．合理发泄法 | C．注意转移法 | D．心理换位法 |
小刚对日本名古屋市市长否认南京大屠杀史实非常愤慨，同时发誓自己要努力学习，早日使祖国强大。小龙这种调节情绪的方法是
| A．意志控制法 | B．认识改变法 | C．情绪升华法 | D．合理发泄法 |
有个老奶奶，她有两个儿子。大儿子卖雨伞，小儿子开了洗染店。天一下雨，老奶奶就发愁：“唉，我小儿子洗的衣服到哪里去晒呀!要是干不了，顾客就要找他麻烦了……。” 天晴了，太阳出来了，老奶奶也发愁：“唉，看这大晴天，哪还有人买我大儿子的伞呀!” 邻居见老奶奶整天发愁， 说：“你应该这样想，雨天，大儿子的伞生意好了；晴天，小儿子的衣服能晒干了。”从此，老奶奶就眉开眼笑了。
（1）老奶奶先后表现出怎样不同的情绪?她用什么方法使情绪得以转变? (3分)
（2）“乐观是希望之花，能赐人以力量”。请你说说该观点正确的理由。(2分)
如果说情绪是奔腾的“洪水”，那么理智就是一道坚固的“闸门”，我们要学会调节自己的情绪。下列方法能够有效调节情绪的有
①自我暗示 ②合理定位 ③转移注意力 ④自我激励
| A．①② | B．③④ | C．①③④ | D．①②③④ |
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