先化简，再求值： ( a + 4 a + 1 - a + 1 a ) ÷ 4 a - 2 a 2 - 1 然后从 - 2 < a ⩽ 2 的范围内选取一个合适的整数作为 a 的值代入求值．
计算：||
计算：
计算：2sin30°+
列方程或方程组解应用题： 在练习100米跑步时，小丽为了帮助好朋友小云提高成绩，让小云先跑7．5秒后自己再跑，结果两人同时到达终点，这次练习中小丽的平均速度是小云的1．6倍，求小云这次练习中跑100米所用的时间．
计算：．
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