读下面的一段文字，回答问题。
“爷爷!爷爷!”强强情不自禁地大喊起来。悠扬的芦笛声将他的恐惧驱赶得一干二净。这时候，他觉得自己变得勇敢起来。强强想起了爷爷平时爱说的一句话：“海边的孩子，不沾点海水就长不结实。”
“沾点海水"是指________，“长不结实”是指________。爷爷这句话的意思是________________________________。