如图所示,重 400 N 的物体在 30 N 的水平拉力 F 的作用下,以 0 . 1 m / s 的速度沿水平地面向左匀速直线运动了 10 s ,滑轮组的机械效率为 80 % ,则在此过程中,下列说法正确的是 ( )
A.绳子自由端移动的距离为 3 m
B.有用功为 400 J
C.拉力 F 的功率为 9 W
D.物体与地面间的滑动摩擦力为 72 N