初中政治学会调控情绪试题

小刚对日本名古屋市市长否认南京大屠杀史实非常愤慨，同时发誓自己要努力学习，早日使祖国强大。小龙这种调节情绪的方法是（   ）

A．意志控制法

B．认识改变法

C．情绪升华法

D．合理发泄法

进入考场，若感觉紧张，可用呼吸法：先是缓慢地、有节奏的吸气，憋一两秒钟后再张口有节奏的呼气。呼气时最好嘴微张，这样立刻感觉肌肉放松，特别是感觉胸部放松，从而有助于心理放松，这种调节情绪的方法是 （  ）

A．心理放松

B．合理发泄

C．理智控制

D．理性升华

你拿到试卷，对自己说"慢慢想，再难的题目总会有办法的"。这是利用积极的自我暗示来调节紧张情绪。（  ）

小军因模拟考失利，情绪低落，为排解消极情绪，小军应该（   )

A．到教室里大喊大叫	B．抓紧时间学习，每天只睡三小时
C．乱砸东西，损坏公物	D．在合适的场合、用合理的方式发泄情绪

调节情绪的方法有哪些？

李坚柔在2014年索契冬奥会短道速滑女子500米决赛里顶住了范可新、刘秋宏意外折戟半决赛的压力，在决赛里把握住对手失误的机会，以45秒263的成绩夺得了中国代表团在本届冬奥会的首枚金牌，而中国队也实现了该项目冬奥会“四连冠”的壮举。她的成功主要得益于她在任何环境中都以积极的心态和辛勤的汗水滋润自己成长，这说明（     ）

A．成功靠得是运气、机会和等待	B．心理素质越好技术水平就越高
C．好心态及努力对成绩影响巨大	D．不同的情绪决定体育比赛成绩

亲爱的考生,考试遇到难越难免会紧张，这时你可以告诉自己："我一定能行！"这种调控情绪的方法是

A．

避开诱因

B．

合理发泄

C．

注意转移

D．

自我暗示

调节不良情绪的方法有哪些？

小明在校被同学误解后，心里很难过。回到家里拿起心爱的吉他弹唱一首，心情平静了许多。这种调节不良情绪的方法是（  ）

A．情感升华法

B．理智控制法

C．注意转移法

D．自我暗示法

西班牙每年8月有著名的西红柿大战，在我国沈阳、长沙分别在2014年8月和10月也举行了类似的蕃茄大战，2014年9月6日，山东烟台也开展了一场枕头大战，参加者在活动中尽情 狂欢.缓解压力.放松心情。这种缓解压力调节情绪的方法是

A．自我暗示

B．合理宣泄

C．换位思考

D．情感升华

下图中，调节情绪的方法是（）

A．合理发泄

B．注意转移

C．心理换位

D．自我暗示

2014年4月2日是国际“枕头大战日”，当天，活动参与者自带枕头互相打击。大战结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种调控情绪的方法是

A．合理宣泄

B．换位思考

C．升华

D．理智控制

“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话告诉我们（  ）
①一个人不应该有丰富的情绪变化
②情绪需要调节
③过度的伤心是一种消极的情绪，是不可取的
④要注意排解不良情绪。

A．①②

B．①②③

C．②③④

D．①②③④

美国历史上一位总统曾告诫自己的孙子说：“当你气恼时，先数到十；假如怒火中烧，就数到一百。”这种调节情绪的方法属于（  ）

A．转移注意力

B．理智控制

C．合理宣泄

D．改变认识

进入青春期，张华发现自己成为了“情绪的仆人”，动不动就会发火。后来，每当心情不好的时候，他就看看书，听听音乐，不快的情绪很快烟消云散。张华采用的自我评价的方法和调节情绪的方法分别是

A．科学鉴定、认识改变法	B．咨询他人、注意转移法
C．自我反省、注意转移法	D．相互比较、意志控制法