易小蕴说：孩子的生命里，不该只有静止的文字、成堆的书本、冰冷沉寂的分数，也应有温热的汗水、飞跃的身体、跳动的脚步。运动，也是孩子必读的一本"成长之书"。但在巨大的学习压力下，越来越多的学生远离了运动场。每逢列队集会、升旗仪式、开学军训，学生晕倒、病倒的情况时有发生；女生800米、男生1000米常规体能测试，往往成为不少人的"噩梦"，体育改革刻不容缓！为增强学生体质、健全学生人格、锻炼学生意志，2021年广元市出台了"必考+抽考+选考"的中考体育改革方案，以考促练，切实提升学生身体素质。

请联系自己平时体育锻炼的经历，体味其中的酸甜苦辣，以"体育锻炼的苦与乐"为题写一篇文章。

要求：①除诗歌外，文体自选；

②不少于600字；

③不抄袭，不套作；

④不出现真实的校名和师生姓名。