阅读下面一段文字,按要求回答问题。
木桶的容量取决于最短的那块木板。假如把人体比作一个木桶,各类营养素就像组成木桶的木板。营养出现“短板”不会立即引发疾病,长此以往必然影响健康。即使我们摄入了充足的蛋白质、碳水化合物等主要营养素,如果缺乏维生素、矿物质等微量营养素,___________________。打造“无短板”饮食方案,实现营养均衡,要优先通过天然食材获取营养;平均每天摄入12种以上食材,每周至少25种;孕妇要注重补充叶酸,老年人要补充维生素B12,避免盲目服用补充剂;建议每半年对照《中国居民膳食指南》调整饮食结构,如同修缮木桶需要定期检查每块木板一样。
(1)依据上下文,在划线处补写适当的语句。不超过12字。
(2)概括“无短板”饮食方案的要点。