读下面这段文字，写出相应的拼音或汉字。
迄今为止，我终于明白，人生在世，需要恪（ ）守的东西很多。我们可以放弃名利、富贵、身份，但一颗善良博爱的心不能泯灭。只有这样，在每个夜晚才能hān(   )然入睡。