临近中考，家长为了给学生增加营养，制定了如下食谱：

主食	馒头、米饭
副食	红烧牛肉、清蒸西江鱼
饮料	酸牛奶、白开水

 
用你所学的知识，建议家长增加的食物是
A．炒鸡蛋       B．蒸猪排骨       C．炖豆腐       D．炒瓜苗