读下面的一段文字，根据拼音写出相应的汉字。
人一辈子都在高潮——低潮中浮沉，唯有庸lù_____的人，生活才如死水一般；或者要有极高的修养，方能kuò_____然无累，真正的解脱。只要高潮不过分使你紧张，低潮不过分使你tuí_____废，就好了。