自2009年起，每年5月12日为我国的“防灾减灾日”，这有利于普及推广全民防灾减灾知识和避灾自救技能，最大限度地减轻灾害的损失。在楼房里遇到地震，应该如何避震（ ）
| A．跳楼 | B．迅速远离外墙和门窗 |
| C．乘电梯下楼 | D．用枕头护住头部，就近躲在床下、桌下 |
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