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①时间一分一秒地过去，暮色开始四合。在一片寂静中，我伏在岩石上，恐惧和疲乏使我全身麻木，不能动弹。
②暮色苍茫，天上出现了星星，悬崖下面的大地越来越暗。这时，树林里有一道手电光照来照去。我听到了杰利和我父亲的声音!父亲的手电光照着我。“下来吧，孩子，”他带着安慰的口气说，“晚饭做好了。”
③“我下不去!”我哭着说，“我会掉下去，我会摔死的!”
④“听我说吧，”我父亲说，“不要想着距离有多远。你只要想着你是在走一小步。你能办得到的。眼睛看着我电筒的光照着的地方，你能看见石架下面那块岩石吗?”
⑤我慢慢地把身体移过去。“看见了。”我说。
⑥“好，”他对我说，“现在你把左脚踏到那块岩石上。不要担心下一步。听我的话。”
⑦这似乎能办得到。我小心翼翼地伸出左脚去探那块岩石，而且踩到了它。我顿时有了信心。“很好，”我父亲叫道，“现在移动右脚，把它移到右边稍低一点的地方，那里有另外一个落脚点。”我又照着做了。我的信心大增。“我能办得到的。”我想。
⑧我每次只移动一小步，慢慢爬下悬崖。最后，我一脚踩在崖下的岩石上，投入了父亲强壮的手臂中。我先是啜泣了一会儿，然后，我产生了一种巨大的成就感。这是我永远忘不了的经历。
“我永远忘不了的经历”具体指什么？请用简洁的语言概括。
                                                                           
请从第⑦、⑧段中找出描写“我”的心理状态变化的语句，并摘录下来。
                                                                         
                                                                         
文中第③段和第⑧段加点词写到“我”的哭泣，这两次哭泣的含义有什么不同？
①第一次：                                                          ；
②第二次：                                                          。
文中的“我”克服困难，成功脱险的经历给了你什么样的启示？