新学期，七年级（1）班学生利用班会时间举行一次“弘扬雷锋精神”演讲比赛，三位选手在比赛前各有不同的心理状态：
小红想：全区全市的比赛我都参加了，这种小比赛根本没什么可准备的，冠军非我莫属。
小文略显紧张，时不时来一次深呼吸，但他不断暗示自己：不要担心，演讲稿我已经准备的相当充分了，相信自己一定会取得好成绩！
小安紧张得手心直冒汗，心想：我肯定不行，胆子小，声音也小，上台应付应付算了。
针对上述情况，请探讨下列问题：
（1）根据三个人的心理活动，你认为他们的心理分别属于什么心理？
（2）这种心理对他们各自会有什么不同的影响？猜猜他们谁会在比赛中取得好成绩？
（3）针对他们中的不健康心理，请你分别提出两条具体建议。